因為體內陰虛內熱，常常會惹起口乾舌燥，頭暈發花，面色赤紅，小便乾澀，這類人的睡眠品質不是很好，情感適度緩和，睡眠時敏感，常常不曉得吃什麼，食慾不好，為緩解這方面的成績，陰虛內熱的患者可能多吃些鴨肉豬肉，雞蛋等，這類食品滋陰補腎。
陰虛內熱之人宜常吃下列食品。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養胃。《本草匯》說它「滋陰除蒸」。《隨息居飲食譜》稱它能「滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津」。官方也認為鴨是最幻想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰跟潤燥的感化。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」《本草備要》亦載：「豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。」所以也合適陰虛體質者食用。
雞蛋
性平，味甘，不只能益氣養血，並且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的感化。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中蛋白蛋白、卵球蛋白跟卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大年夜豆一起食用，如官方習氣用雞蛋與豆漿同食，更有好處。
牛奶
性平，味甘，不只養分豐富，更存在滋陰養液、生潤澤燥的功能。歷代醫家對牛奶的滋陰感化頗多讚譽，或稱牛奶「潤肌止渴」，「潤皮膚」，「潤大年夜腸」，或謂「潤澤五臟」，「潤澤補液」。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血感化，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》中說它能「涼血滋陰」。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可能「滋肝腎之陰，清虛勞之熱」。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為合適。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血感化，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。《醫林纂要》中就曾說它能「治骨蒸勞熱，陰虛血熱之症」。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣存在滋陰補血的功能，陰虛之人也宜服食。
乾貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎。《本草求真》說它能「滋真陰」。《本草重新》稱它「療消渴」。乾貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用乾貝燉湯，最為有利。
海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的感化。《藥性考》說它「降火滋腎」。《食品宜忌》亦載：「海參補腎精，益精華」。清代食醫王孟英認為海參能「滋陰，補血，潤燥」。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大年夜能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。
雞蛋
性平，味甘，不只能益氣養血，並且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的感化。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中蛋白蛋白、卵球蛋白跟卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大年夜豆一起食用，如官方習氣用雞蛋與豆漿同食，更有好處。
牛奶
性平，味甘，不只養分豐富，更存在滋陰養液、生潤澤燥的功能。歷代醫家對牛奶的滋陰感化頗多讚譽，或稱牛奶「潤肌止渴」，「潤皮膚」，「潤大年夜腸」，或謂「潤澤五臟」，「潤澤補液」。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。