最佳答案
有很多小點心是以紫薯為原材料而製作的，不管是從色彩還是味道下去看，紫薯是很受大年夜家歡送的，尤其是老年人，會每天或蒸或煮做一些紫薯食用，對中途夭折有很好的感化。其余，南瓜也樣是很多老年人愛好的食品，不只可能像紫薯一樣蒸，還可能炒菜的方法食用。但是紫薯跟南瓜能一起吃嗎？
一、紫薯跟南瓜能一起煮粥嗎
紫薯跟南瓜是可能一起吃的，南瓜除了含有蛋白質、糖分之外，還包含鐵跟鋅，對女性來說是補血的好抉擇。紫薯被列為十大年夜抗癌食品的首位，紫薯跟南瓜一起吃味道好，又對身材有利，可能常常吃。
二、紫薯南瓜小米粥的做法
1.主料:紫薯3個，南瓜1塊
2.小米100克
3.跟田大年夜棗6個
4.紫薯，南瓜削皮切塊,
5.高壓鍋注入涼水燒開，放入以上全部食材,蓋上閥,再次開鍋轉中小火,記時25分鐘關火,
6.關火後,等十多少分鐘高壓鍋內的氣消散了再拿掉落閥打開鍋蓋,一碗噴鼻馥馥,甜滋滋的粥就可品味了.
三、紫薯跟南瓜可能同時吃嗎
南瓜跟紫薯的養分並不衝突，是可能一起吃的，這兩種食品的養分都很豐富，對人體也能帶來很多的好處。不過這兩種食品同樣不克不及亂吃，因為這兩種食品也有各自的飲食規矩，假如亂吃，也可能會對安康形成倒黴影響，下面就來具體懂得南瓜跟紫薯的養分價值，以及飲食規矩吧。
南瓜跟紫薯的養分都很豐富，只是南瓜中含有維生素C剖析酶，會破壞紫薯中的維生素C，因此這兩種食品一起吃會招致維生素C的養分價值降落。南瓜跟紫薯一起吃存在補中益氣、活血養血、潤腸通便、利尿消腫、健美瘦身、消炎止痛、清痰止咳、解毒殺蟲等功能，還可能醫治便秘、氣血缺乏、瘦削、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、水腫、高血壓等不適病症。