最佳答案
要說女人將減肥當成一生的奇跡，這對現代社會的女性來說一點都不為過。要曉得現在一個女人不尋求完美身材的話，可能連東西都很難找，儘管現在男女比例掉調，可作為一個男子誰想娶一個大年夜胖媳婦回家呢?要說減肥也不是很難，利用雞蛋跟雞腿這兩種食材也可能哦!
每天早上7:00-9:00之間吃早餐，早餐只吃水煮雞蛋，可能吃到飽不限數量，但不要吃到撐，最好把持在3個之內;雞蛋裡面有豐富的蛋白質，1個雞蛋就可能滿意身材1天的養分須要;
半夜12:00—14:00之間吃午餐，午餐只吃雞腿肉或牛肉;蒸、煮、煎都可能但是弗成能吃炸的，並且雞肉與牛肉只能每天吃一種，牛肉與雞肉的養分比較合適人體接收，熱量也絕對較少，數量也是一樣不限，可能吃到飽但不要吃到撐;
晚餐是在17:00—19:00之間進食，晚餐只可能吃生的黃瓜或西紅柿，也是每天只可能吃一種，可能吃到飽但不要吃到撐;
在進食時，我們要做到細嚼慢咽，可能增加身材的飽腹感，減肥時期弗成能進食其他任何食品與飲品，最好是只飲用白開水，茶水也盡管不要喝;
在進食時，也一定要注意，要在規定的時光內進食，超出時光就不要在進食任何食品了，為了美美的身材一定要對本人狠一點;
在減肥時，假如搭配一下活動後果會更好哦!
小貼士
雞腿肉是提前一天煮好的，放冰箱冷藏了一晚。煮的方法能最大年夜程度去掉落雞肉本身的脂肪，又避免增加熱量。
不愛吃辣的人千萬別用辣椒面兒。全部的干辣椒不會有太多辣味，但是富含的辣椒素能幫助燃燒脂肪。