針對差其余氣象狀況，中公官方有著差其余說法。而在冬天特別酷寒的時代，就有三九寒天的這種說法。在這個時代，可能說是一年中最冷的時代，並且在一些南方地區會呈現河道結冰，大年夜部分人都在家裡獃著的狀況。於是在比較暖和的南方地區也會呈現潮濕陰冷的氣象，但是三九氣象這種氣象情況從什麼時間開端打算的呢?
從冬至之日起，中國即進入了數九寒天。地理專家介紹說，「九九」是我國南方特別是黃河中下游地區更為實用的一種雜骨氣。它從冬至那一天開端算起，進入「數九」，俗稱「交九」，以後每九天為一個單位，謂之「九」，過了九個「九」，剛好八十一天，即為「出九」，當時就春暖花開了。
根據三九天的演算法(冬至後的第19-27天)，2014年三九天是從1月9日開端的。
三九天開端後，河面結冰、江河封流，這都是很罕見的景象，俗話說：在家千日易，出門一時難，說的也就是三九天的酷寒氣象了
數九時光表
一九：12月22日-12月30日
二九：12月31日-次年1月8日
三九：1月9日-1月17日
四九：1月18日-1月26日
五九：1月27日-2月4日
六九：2月5日-2月13日
七九：2月14日-2月22日
八九：2月23日-3月3日(閏年為2月23日-3月2日)
九九：3月4日-3月12日(閏年為3月3日-3月11日)
三九冰上走
三九地利光表
三九第1天：2017年1月9日
三九第2天：2017年1月10日
三九第3天：2017年1月11日
三九第4天：2017年1月12日
三九第5天：2017年1月13日
三九第6天：2017年1月14日
三九第7天：2017年1月15日
三九第8天：2017年1月16日
三九第9天：2017年1月17日
三九天才是錘煉好時間
三九天才是錘煉好時間
從中醫角度講，冬天是陰氣收藏的時段，三九是景象變革的頂點，也是陰盛陽衰的頂峰。陽主動，陰主靜。人體有天然體溫調理中樞，本身遇冷時會天然減緩血流速度。假如再加之不活動，氣血便更輕易呆滯。
「關鍵是動起來!」北京中醫藥大年夜學從屬西方病院骨科副主任醫師柏破群誇大年夜。強化活動，不只能幫助和諧陰陽均衡，更重要的是負氣血運轉，經絡疏通。比方走路，可能動員滿身多個器官的活動，滿身內外都能獲益頗多。
對因缺乏活動被稱之為「盒子中的人」的辦公族，以及大年夜少數腰腿不適的中老年人，柏主任推薦一種老少皆宜的健身走法——交替走。
交替走即正走、倒走、快走、慢走交替停止，同時共同鼻吸氣嘴呼氣。「正常情況下，前行走路會使樞紐跟肌肉遭到牽拉，與日俱增會形成肌肉勞損跟樞紐老化」，柏破群說。倒走恰是一種逆受傷機制，可能增加磨損，緩解肌肉苦楚悲傷，促進機體自我康復。
戶外走路錘煉可抉擇在上午十點鐘氛圍品質最好的時段外出。對心臟病、氣管炎、高血壓等病人，為免受酷寒安慰，可抉擇在開窗的室內活動，同樣可能達到強身健體的功能。