懷孕期間血糖高吃什麼水果好

提問者:用戶黃亞玲 發布時間: 2024-10-30 14:19:01 閱讀時間: 3分鐘

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妊婦在懷孕時期按期的檢查是必弗成少的,有些妊婦為了肚子的胎兒掉掉落充分的養分,在飲食傍邊會進補,如許的情況會招致妊婦呈現血糖高的情況,在有了如許的情況後也不克不及藥物醫治,最好就是抉擇食療的方法,特別是生果,不過也不一定是全部的生果都能吃,要吃一些含糖量低的生果。

含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%,西瓜、噴鼻瓜含糖4%-5%,葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內;含糖較高的有噴鼻蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%-80%。糖尿病人應盡管選食含糖低的瓜果,對糖量中等的瓜果弗成多吃,應予把持,而對含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。果汁及生果罐頭含糖量高,不吃為好。進食生果時光以餐後或兩餐之間較為合適。

懷孕時血糖高的妊婦吃生果時要注意以下變亂:

1.抉擇含糖量少但含炊事纖維的生果,如草莓、櫻桃、西瓜等。

2.抉擇富含果膠的生果,如菠蘿、楊梅、櫻桃等。

3.盡管少吃或不吃含糖量高的生果,免得惹起血糖降低,減輕胰島細胞包袱。

4.選吃新鮮生果,不吃含糖分高的生果罐頭。

5.盡管少喝或不喝果汁,因為果汁中炊事纖維少。

懷孕時期的妊婦,在平常的飲食上一定要注意,有些食品不是什麼都可能吃的,一定要抉擇既有養分又不會對身材形成侵害的食品,特別是在吃生果的時間也一定要注意,對血糖高的妊婦就愈加的應當注意飲食停止調理了。

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