最佳答案
眼睛疲憊是很罕見的，用眼適度是輕易惹起用眼疲憊的，同時還可能會有眼睛脹痛等癥狀。對用眼適度眼睛疼怎麼辦的成績，一定要多休息。眼睛恰當的休息，也可能經由過程按摩緩解用眼苦楚悲傷。
1.用眼適度，眼疲憊招致眼睛老疼起首就要結束任務，不要再讓眼睛停止適度的利用，可能先休息休息，用溫水清洗一下眼睛。再搽上護眼的霜停止恰當的按摩。做一下活動。可能減速血液輪回，讓眼部的肌肉疾速恢復正常，不要用手過分揉壓眼部，輕易形成肌肉鬆馳。要讓眼睛充分休息的情況下，逐步恢復正常。多吃富含維生素跟蛋白質的食品，補充須要的養分。用眼適度老疼平日就是眼部肌肉不掉掉落充分的休息而形成血管充血跟肌肉僵直，因此會疼。所以先放鬆跟休息，並做恰當的按摩。
2.除了破即停止調理以外，平常注意用眼衛生，不克不及長時光盯住某一個處所，特別是電腦或電視屏幕。過亮的安慰更輕易形成眼睛的疲憊，惹起視物含混、流淚、眼睛乾澀、紅腫充血、黑眼圈等成績。因此保護眼睛要先休息好。
3.平日用眼半個小時到一個小時閣下要休息非常鐘閣下。不要等眼睛疲憊再想起來休息，要做一下按摩多喝茶水或菊花水或許決明子等，站起交往窗外看看。閣下滾動一下眼睛數次，發明疼可能先閉上眼睛片刻再休息一會。
4.平常科學用眼，不要讓眼睛適度疲憊的情況下停止任務。輕易形成眼睛的傷害對眼睛產生侵害等。可能吃清肝明目標食品，比方肝類、菠菜或許其余綠色菜蔬等。疲憊的時間要學會休息，並且要注意不要臨時讓眼睛在疲憊的狀況下任務，不然輕易惹起大年夜的侵害。