最佳答案
很多人平常是有一些腎陽虛的情況呈現，腎陽虛很多人都不引認為然，尤其是男性，即便呈現腎陽虛的情況還是要及時的惹起器重的，不然會呈現一些掉眠盜汗，頭暈，四肢有力，只會招致男性性生活不跟諧，陽痿遺精，那麼有腎陽虛的情況，應當吃哪些東西比較好呢!
陽虛食譜方：羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故交羊肉湯或其他高湯、精鹽、料酒、薑汁燒開，去凈浮洙;放入碎羊肉、味精，用水澱粉勾成流芡汁，即可倒八湯盤內。荔枝粥：干荔枝肉50克，山藥10克，蓮子10克，大年夜米100克。前三味加水煮，至熟爛時參加大年夜米，米熟即可食用。韭菜炒蝦仁：韭菜150克，鮮蝦250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟後加味精、食鹽各適量。蝦馬孺子雞：蝦仁20克，海馬10克，子公雞1隻，洗凈切塊。三件加料酒、生薑、清湯各適量共燉。熟透加適量味精、食鹽、蔥段即可食用。鹿茸蒸蛋：雞蛋1枚，鹿茸末0.3克。雞蛋跟鹿茸共打成蛋花，加二倍量溫水，攪拌後隔水燉成蛋羹即可食用。
狗肉，羊肉，雀肉，胡椒，茴噴鼻，冬蟲夏草，鹿肉，羊骨，牛鞭，狗鞭，海蝦，都很好。陽虛者平常要少食或不食生冷黏膩、性寒類食品，忌食生冷瓜果及冰鎮冷飲，忌食鴨肉、鴨血、鴨蛋、兔肉、甲魚、阿膠、金銀花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋陰之品。
男性友人們平常假如多參加一些體育錘煉，多做一些體育活動，比方游泳，跑步，登山，騎自行車，賽跑，都是很好的一種有氧活動，可能加強身材的體質，對人的身材還是很好的，平常還要注意把持性生活，不要過於勞累，放鬆心境。