最佳答案
在我們的生活中有很多人會常常感到到四肢冰冷，實在惹起四肢冰冷的原因少數都是因為我們患有腎陽虛，而患有腎陽虛，最基本的原因就是體內的陽氣過少，這個時間患者的身材就會呈現一些改變，他們不只會常常感到到酷寒，並且還特別輕易得一些傳播性疾病，那麼補充陽氣的食品都有哪些呢?
1、飲食保養昇陽氣
因為春天陰消陽長，攝生可多吃一些溫補陽氣的食品，以及春天的時令蔬菜，有助於提昇陽氣。抉擇溫補食品要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平常可多食用熱性較平跟的桂圓、大年夜棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過多寒涼的食品，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨苦楚悲傷則可泡些金銀花茶飲用。
同時，假如在初春氣象乍暖還寒時，飲食上不宜大年夜補，應以助陽養氣為主，可多吃些韭菜、生薑等。
飲食推薦：
韭菜炒雞蛋、韭菜餃子：韭菜可能壯陽還可能通大年夜便，存在「歸腎壯陽，止泄精，暖腰膝」的感化，其對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功能。韭菜溫而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一兩次即可。陰虛肝火旺者可能上午吃韭菜，這是因為早上昇陽，晚上應滋陰，假如晚上吃了溫補昇陽的韭菜，輕易讓本來就陰虛的人夜間煩躁。
炒蒜苗、大年夜蒜汁入菜：大年夜蒜特別合適胃腸功能混亂的人群食用。它還可能促進胰島素的分泌，防備糖尿病。
清炒菠菜、上湯菠菜：菠菜含鐵豐富，不只可能補血護肝明目，不過，因為其含有草酸，輕易與鈣結剖析草酸鈣而構成結石，因此倡議打邊爐別用菠菜，先用熱水過一下，能去掉落80%的草酸。其他如洋蔥、噴鼻菜、生薑、蔥、扁豆等均合適春季食用。