高跟鞋、尖頭鞋、松糕鞋……一雙雙時髦、美麗的鞋子，是女性必弗成少的魅力兵器。但殊不知，這些形形色色的鞋卻給安康埋下隱患。
高跟鞋
高跟鞋穿上後會使人體腳趾用力加大年夜，並遭到擠壓，使踝﹑膝承受的力量響應增大年夜，腰﹑腹必須前挺才幹保持均衡，如許輕易招致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損;而過高的鞋跟還使人體重心前移，出力點重要在前腳掌上，長時光穿會減速樞紐退化，乃至招致拇指外翻、拇囊炎等。倡議：2—3厘米的鞋跟足以讓人看上去矗立而有活力。
松糕鞋
人生手走時，腳後跟、大年夜腳趾、小腿會構成三個支點，使人走起路來輕鬆安穩。而穿上厚底的「松糕鞋」，改變了人體正常的重心，使足弓喪掉了牢固行走的安穩功能，輕易崴腳，還會影響年青女孩骨樞紐的發育，形成足弓畸形，惹起骨膜的慢性勞損跟鈣的消散，招致骨折。倡議：鞋底厚度把持在6厘米內;走路要安穩，不宜停止登山、跑步等激烈活動。
尖頭鞋
尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在計劃上存在缺點，臨時穿輕易磨損腳部。而腳趾的相互擠壓，又可能招致足部「橫弓」、「中弓」部塌陷、陷肌，乃至招致腳趾變形、拇趾外翻、腳趾堆疊等;臨時穿還會惹起足底纖維、脂肪增厚而長出「雞眼」，嚴重的還會引致腳骨變形，傷害膝樞紐跟脊椎骨，尤其是23歲以下的女性。
超薄平底鞋
偶爾穿平底鞋有助於肌肉放鬆，但根本太薄的鞋，走路時會使重心過於靠後，有腳後跟砸地之感，震動還可傳到腦部;不鞋後跟的支撐力，也會增大年夜患足底脛膜炎的傷害，這種疾病會令腳後跟苦楚悲傷。倡議：不要長時光穿，尤其不要持續數日穿同一雙鞋。
抉擇一雙舒服安康的鞋，可按照以下4個標準：鞋頭部分高一點，腳趾在鞋頭可能輕輕曲折，有適度的空間活動;鞋前身及鞋腰部分堅固一點，避免閣下晃蕩;鞋的寬度應有0.5厘米的活動空間;鞋後身皮質要軟，鞋後跟部分要硬，如許才幹保護雙腳。