最佳答案
人們的腳踝部位長短常脆弱的，假如走路不警惕扭到腳，就很有可能會將腳扭傷。腳扭傷了可能揉一揉，促進血液輪回。但是，這種做法必須得有經驗的人才幹做。假如人們隨便上去，然後不只不會讓扭傷的部位掉掉落緩解，另有可能會減輕病情。腳扭傷之後應領先去檢查骨折與否，然後再抉擇正確的方法去揉。
活動中扭傷腳是常有的事。有些人會說，「趕緊揉揉，把血揉開。」但實在，這是一個非常錯誤的做法。
扭傷後假如立刻揉捏，不只不克不及止痛，還會減輕傷害，出血增多，增加腫脹程度，延長癒合的時光。
假如扭傷的同時另有骨折，這種揉捏更有可能幫倒忙，惹起骨折移位，給後續的癒合增加不須要的費事。
那麼，扭傷腳後應當怎麼做呢?以下4種方法供給參考。
1、冷敷
扭傷後24小時之內可能採用冷敷的方法，如許可能使毛細血管緊縮，起到很大年夜的止血感化，同時還能消腫止痛。
2、鎮痛
平常可能在藥店買一些外用的鎮痛葯以作備用。扭傷腳後將鎮痛葯塗抹於傷口處，可能起到止痛消腫的後果。
3、包紮牢固
假如家裡有繃帶，可在鎮痛藥物噴塗後用繃帶停止包紮牢固。如許不但可能壓榨止血、避免腫脹，還能保護受傷的軟構造，減輕苦楚悲傷。
假如不繃帶，可能尋覓其他調換物，如領巾、毛巾、領帶等紡織品停止包紮牢固;也可能因地制宜用長樹枝或板條製作常設夾板，經由過程繩索將這些常設夾板對傷口處停止牢固。
4、抬高患肢
腳踝扭傷後最好請其他人幫助攙扶，避免進一步的足部負重。再找到一個休息的處所，抬高患肢，抬到高於心髒的地位，如許可能促進血液迴流，有利於腫脹衰退。