身材裡面的血糖增高後會招致很多疾病的產生，糖尿病就是我們罕見的一種疾病，並且一般因為高血糖惹起的疾病都非常的難以醫治，因此經由過程飲食來把持本身的血糖非常的重要。但是現在很多人都不曉得怎麼經由過程飲食來停止調理，那麼血糖高飲食指南有哪些?
苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發明，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等因素。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的感化，能降落血糖，對糖尿病有精良的防治感化。
洋蔥
洋蔥味甘、辛，性微溫，跟蔥、蒜的性味比較瀕臨，常常食用可能達到健胃、促進食慾、行氣寬中的後果，假如跟大年夜蒜一起食用可能有很好的降糖後果。常常食用洋蔥，既可果腹，又能降糖治病。
洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味鄰近，存在健胃、促進食慾、行氣寬中的功能
南瓜
南瓜甘溫無毒，有補中益氣功能。南瓜含有能克制葡萄糖接收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有避免膽固醇過高，防備動脈硬化的功能。現代醫學研究標明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等很多對人體有利的物質，並有促進胰島素分泌的感化。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改良癥狀有良效。
麥麩
麥麩味甘，性平、偏涼，除果腹、補充養分外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌跟雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
魔芋
魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食品。
因其分子量大年夜，粘性高，在腸道內分泌遲緩，能延緩葡萄糖的接收，有效降落餐後血糖降低。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降落糖尿病患者的血糖有較好的後果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的幻想食品。
一些食品裡面都含有豐富的糖分，血糖高的患者在食用以後對身材會形成嚴重的侵害，因此我們在壹般生活中一定要增加這些食品的利用量。血糖高的患者在壹般生活中還須要多注意身材的護理，注意身材的幹凈跟衛生。