體檢是我們大年夜家非常熟悉的項目。小的時間開端就每年都會停止一次體檢。長大年夜之後，任務也要經過體檢。只有人們正常的生活，體檢是弗成缺乏的。因為經由過程體檢可能檢測出我們平常並不發明的疾病成績。體檢的項目很多種，有人會緩和，那麼體檢緩和血壓高心率快怎麼辦呢?
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1、體檢前三四天閣下的時光，手機下載一個測心率或許體檢的軟體，沒事就測心跳，一開端本人測也還緩和，測的次數多了尤其是在本人很安靜的時間測多次，數據表現正常會給你一種心思表示：我心跳正常，不緩和了。
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2、恰當活動下。緩和很大年夜程度上是害怕本人查出疾病，身材不安康。體檢前兩天閣下爬爬樓梯略微出出汗，會給本人一種「我很安康」的感到，也是一種心思表示。
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3、進修一兩種緊急時辰舒慢慢和的辦法，其中一種我感到特別有效：腹部用力，屏住呼吸五六秒，再放鬆身材，讓身材先緩和再鬆弛，達到減壓的目標。在病院我試過多少次，很有效。
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4、體檢那天提前一個小時到病院。提前到病院一方面是先熟悉熟悉病院情況，另一方面給本人充足的時光緩解緩和情感。
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5、體檢時先檢查其他項，或許是你比較有控制斷定沒成績的項目，比方血壓、身高體重、抽血什麼的，把測心跳或許是心電圖檢查放到最後，這個很有幫助。前面檢查都不成績的時間，尤其是跟你說正常的時間，心裡松一大年夜口氣，利於前面心跳測試。
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6、測心跳前五分鐘用下面的舒慢慢和方法做多少次，然後測試時跟大年夜夫說你緩和所以心跳可能快，實在我發明跟大年夜夫聊的越多越不緩和，所以可能儘可能跟大年夜夫多聊聊，轉移注意力。
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7、最後，萬一測的心電圖心跳真的很快也沒關聯，心跳快慢並不很影響大年夜夫檢查你的心臟功能，純真的心跳快不會影響你的體檢報告的。所以假如試了以上辦法還不管用，就抱著一種「反正我心跳快，你看著辦吧」的立場，沒成績的。