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在月經期的時間能吃的補血食品也就是紅糖，倡議可能每天喝一碗熱的紅糖水。如許月經血流出更順暢，並且緩解月經期的疲憊，並且還起到補血的感化。倡議在經期之後吃一些燉品，如許更有有利於氣血的恢復。比方說可能吃一些紅棗燉烏雞並且加上一點枸杞，如許既補血又補氣，臨床上對身材的康復後果非常好。並且也倡議在月經之後可能吃雞蛋、紅棗一起燉。吃雞蛋喝水，如許對月經後補氣補血的後果也長短常不錯。
經期補氣血吃什麼最好
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