最佳答案
妊婦吃應季的生果比較好，反季的生果一般都是化學物質催熟的，有很多的增加劑，帶來很多安康隱患，因此孕媽們在挑選生果的時間要謹慎。現在正值春季，是大年夜量生果上市的季節了，孕媽會有很多的抉擇的餘地，生果里富含維生素、葉酸跟各種養分元素，可能促進胃腸動力，防備大年夜便乾結，但是有些生果里糖分很高，血糖較高的孕媽們要少吃一點，一天不要超越半斤。
無花果
無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、無機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等養分紅分。它不只是養分價值高的生果，並且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功能，尤其對痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉苦楚悲傷、乳汁乾枯等療效明顯。
妊婦最輕易患痔瘡。防備痔瘡必須保持大年夜便通行，注意飲水，養成準時排便的習氣。同時，妊婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不只有豐富的養分紅分，還可能醫治痔瘡及通乳。
要想寶寶皮膚好，准媽媽們就要多吃點生果，因為生果里的維生素是胎兒皮膚生長的重要物質，獼猴桃跟蘋果里含有很高的維生素，准媽媽們平常要多吃點。對其他的蔬菜跟肉類，孕媽媽也是要常常食用的，如許胎兒才有充分的養分紅長發育。