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家喻戶曉，瘦削現在曾經成了一個社會話的景象，減肥已成為一個永恆的話題.並且不但單是女人的成績了，而公道的減肥方法就變得很重要，並不是說減肥只能在飲食下面停止把持的，實在不然，減肥須要我們持之以恆的信念，以及可能把持本人嘴的耐煩，那麼減肥還能吃棗糕嗎？下面一起來看看吧！
1.因為棗糕以紅棗，蜂蜜，紅糖跟麵粉為重要原料，因此其中含有豐富的維生素c、蛋白質、鈣、鐵、維生素等養分紅分，所以晚上吃是倒黴於保持身材的。倡議早上吃棗糕，可能補脾腎，益氣血，對女孩子身材有利。
2.紅棗糕做法：將紅棗、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、糙米、薏米泡洗乾淨;加核桃仁、麵粉、少許水在盆中拌勻;將紅棗、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、糙米、薏米、核桃仁、麵粉放入滾水鍋中蒸20分鐘，再燜10分鐘;將蒸好的食品倒入圓表或心形的模具中;用松子鄙人面陳列出圖案，待冷後倒出，切片即可。
3.假如要保持身材或許減肥，倡議晚上少吃零食，因為晚上活動量少，攝入過多熱量輕易發胖。
4.公道的控制吃生果的時光，1.蘋果－上午；2.檸檬－餐後喝鮮檸檬汁；3.菠蘿－當成主食每次吃半斤以上，保持7天；4.獼猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.噴鼻蕉－可當主食；7.橘子－不克不及空肚吃。
減肥要適度，適度減肥影響身材的安康。以上介紹了棗糕的做法，以及減肥還是能吃一點棗糕的，因為紅棗對女孩子的身材還是有很多的好處的，但是要減肥的話還是不克不及亂吃甜食，要略微的把持以及停止恰當的活動。