芒果帶有豐富多彩的微量元素，芒果吃起來不只厚味可口甜美，並且對身材的好處很多。芒果含有蛋白，炊事纖維，含有維生素D等微量元素，芒果可能健胃消食，改進嘔吐噁心想吐的狀況，芒果還可能止渴，有利排尿等好處，很多人還不曉得芒果帶有哪些維他命，芒果含哪些維他命？接下去我們看來一下吧我。
一.芒果養分元素
芒果果子帶有糖、蛋白、炊事纖維，芒果所帶有的維生素D的前體胡羅卜素成份非常高，是全部生果中罕見的。次之維他命C因素都不低。其次，礦物、蛋白、人體脂肪、糖原等，也是其關鍵養分元素。每豪克瓜瓤含維他命C56．4—137．5mg，有的可達到189mg；糖份14～16%；種子中含蛋白5．6%；人體脂肪16．1%；碳水化合物化合物69．3%。
二.關鍵感化
服用芒果具有益胃、止渴、有利排尿的功能，完美的芒果在葯業上可作緩污劑跟利尿葯，種子則能作滅蟲劑跟收斂性。芒果瓜瓤汁多，厚味爽口，兼具桃、杏、李跟蘋果等的味道，如炎夏吃上好多個，能生津解渴，解暑舒神。雲南西雙版納地區的彝族愛好把芒果做成芒果膠服用，其作法是把芒果煮開削皮過慮，便變成通明色棕色的阿拉伯膠，食之脆響鮮美，口味別具一格。
三.差別
果子的尺寸、樣子、色彩、化學纖維是多少、核尺寸等，是差別芒果品種的關鍵根據，但芒果的品種、品種很多，以往要用雄樹繁育，形成了很多固然雜交種，新的品種又持續的被人工效勞培養出去，如現階段菲律賓大年夜學科學研究任務人員用人工效勞基因遺傳方法培養「無籽」芒果，已獲得基本測驗成績，因此現在全球約有1000好多少個芒果品種，且一直也不一個具體的品種歸類體系。因為品種不一樣，芒果較大年夜的重約多少千克，起碼的直徑僅有兩厘米那麼大年夜；樣子各不雷同，圓的、卵形的、心型的、腎形的、長細的、豐富的等都是有；外果皮色彩有青、綠、黃、紅等色；瓜瓤有黃、綠、橙等色；味兒有酸、甜、淡甜、甜酸等。
四.功能與感化
芒果養分紅分非常高的新鮮生果，帶有很多的維他命，因此常常服用芒果，可能存在滋潤皮膚的功能。維生素D因素達到3.8%，據中醫攝生茯苓功能分析，芒果屬於性平味甘丶止渴生津止渴的鮮果。
(1)芒果有利胃丶止嘔丶止暈的感化，對眩暈症丶梅尼埃綜合症丶高血壓眩暈丶噁心乾嘔等均有功能。瓜瓤或以芒果煎水進餐對妊婦反胃也是有非常好的現實後果。
(2)芒果能增加膽固醇，常吃芒果有利於防備心血管疾病，有利於眼睛目力，能盈潤皮膚，是女性友人們的美容護膚佳果。
(3)芒果有祛疾止咳化痰的感化，對咳嗽丶咳嗽痰多丶喘氣等症有幫助飲食療法功能。
(4)芒果的生果汁能晉升腸胃腸蠕動，使分泌物在乙狀結腸內等待時光減短，因此對防備結腸癌很有助益。
(5)帶有胡羅卜素，能益眼丶盈潤皮膚。