女性更年期是每一個女性友人們離開一定的年紀層全是會親身經歷的成績，而女性更年期降臨之後第一反應就是絕經，儘管說不輕易讓女性友人們感到到人體有太適度明顯的病症，但是匆匆地的女性友人們便會發覺本人的皮膚越來越松馳，會呈現衰退的狀況，因此可能適度的去根據一些飲食療法的方法去適度的推遲絕經時光。
出產方一疫苗蓮子百合粥：蓮籽、百合花梗米各30克同熬粥，每天早中晚各服1次。實用絕經前後伴隨心悸掉眠、怔忡記憶減退、身材睏乏、皮膚不但滑者。
出產方二疫苗甘麥飲：麥子30克，大年夜棗10枚，甘草10克，水煎。每天早中晚各服1次。實用絕經前後伴隨出虛汗流汗、心煩心悸、抑鬱愛賭氣、臉色素淡者。
出產方三疫苗杞棗湯：枸杞、桑椹子、大年夜棗各等份，水煎服，早中晚各1次；或用山藥30克，豬瘦肉100克煲湯喝，每天1次。實用女性更年期有頭暈目眩、飲食搭配不噴鼻、睏乏睏乏及臉色慘白者。
出產方四疫苗赤小豆薏苡仁紅棗粥：紅小豆、薏苡仁、梗米各30克，大年夜棗10枚，每天煮粥食之。1日3次。實用女性更年期懷孕材水腫、皮膚鬆弛、樞紐苦楚悲傷者。
出產方五疫苗枸杞子絲襪高跟鞋毛筍：枸杞子、毛筍各30克，豬瘦肉100克，植物油、食用鹽、雞精、生抽、木薯澱粉各恰當。炒菜鍋放進植物油燒開，資金投入絲襪高跟鞋跟筍片炒至熟，放進其他調料即成。每天1次。實用領袖昏眩、心煩易怒、月經量多、臉色慘然、手足心熱等。
出產方六疫苗生地黃精粥：生地、制黃精、梗米各30克，先將2味水煎去渣取汁，服藥汁煮粳米粥食之。每天1次。順應證跟下面一樣。
出產方七疫苗棗仁粥：酸棗仁30克，梗米60克。清洗酸棗仁，水煎取汁，與梗米共熬成粥，每天1劑，周期10日為1個醫治過程。實用女性更年期神智不清，喜怒哀樂適度，臉色素淡，胃口較差等症。
出產方八疫苗附片鯉魚湯：制附片15克，鯽魚1尾(約重500克)。先用冷水煎制附片2鐘頭，將鯽魚收拾乾淨再將葯汁煮鯽魚，食時入生薑沫、蔥段、鹽、雞精等。實用女性更年期有領袖眩暈，耳鳴腰酸或下肢浮腫、喜熱畏寒，或分泌物高冷，小肚子冷痛及臉色素淡等症者。