最佳答案
人以血氣為本，氣血兩虛假如不破即保養，五臟六腑會遭受侵害。女人要想皮膚亮潤、細緻絲滑、填滿延展性，那麼血氣一定要充裕，才可能從裡到外精神抖擻派出人的風彩，才更顯年青。
女性氣血兩虛老得快?常吃5種食材，補血補氣，皮膚白凈顯年青!
桂圓
桂圓也即干桂圓，桂圓肉擁有安神助眠益胎，補血補氣養血，入神養智的感化，並且桂圓肉之中帶有豐富多彩的維他命跟很多的礦物，針對掉眠心慌，眩暈記憶減退由氣血兩虛形成的不適感的狀況擁有非常好的幫助。氣血兩虛的女士，何不常常吃點桂圓肉，補血補氣，給你的血氣更充裕。
大年夜棗
大年夜棗是大年夜家都曉得的補血補氣的佳品。它帶有蛋白、人體脂肪、醣類、檸檬酸、維生素D、維他命C、礦物鈣等多種多樣碳水化合物跟養分元素，並且價廉物美，既可能煮粥熬湯，還可能破即服用。
小米湯
小米湯有「代參湯」這一佳譽，不但可能養脾胃，還可能用以血氣虧本、氣貧血多病、睏乏等狀況。在養分紅分層面，小米中的蛋白、維生素b21、維生素D、維他命D跟維他命C因素很高，在其中維生素b21因素家穀類之首。可能改進氣血兩虛形成的皮膚粗、暗黃、色斑、皺褶等。
藍莓干
藍莓乾性柔跟，帶有很多的鈣及其鐵、磷等原素。這種物質針對經期的女士或貧血者而言是最好是的下品，多吃可能改進心理期貧血、腰酸、四肢發冷等病症，減輕心理期的不適感。藍莓干也有著補氣補血、護膚的功能，常常服用藍莓乾的女性友人看上去會見色白裡透紅。
石榴
常常吃石榴，也可能幫助身材補血補氣養血!據研究標明，石榴具有非常好的活血現實後果，並且可能公道的推動腸粘膜收斂性，針對保護保養血氣具有很好的功能!其余，石榴中的養分元素也比較豐富，可能非常好的調理心臟的健身活動頻率，保護我們的心臟身心安康，進而做到補血補氣養神的目地。