「才30多歲就開端長白頭髮，我是不是老了？」如許的「抱怨」你可能並不陌生。或許你本身就是一個「童顏白髮」，深受少白頭困擾的人。平日，人們會把長白頭髮跟衰老聯繫在一起，但身邊也不乏十多少歲或二十多少歲就「鬢髯斑白」的例子，難道他們也老了？華髮早白畢竟是什麼原因形成的？它是一種病態還是早衰旌旗燈號？本期安康研究院特邀北京中醫藥大年夜學西方病院皮膚科副主任醫師楊碧蓮為大年夜家解開「少白頭」的安康密碼。
我們常常說的「少白頭」是一種病嗎？
專家解讀：少白頭不克不及統稱為病，要看情況決定，有的是後天基因決定的，不克不及算是病態，有的是後天掉於保養，頭髮養分變差招致的就屬於病態，須要醫治。
頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不克不及產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。正常人從35歲開端，毛髮色素細胞開端衰退。而有的人20來歲就白了，醫學上稱「鬚髮早白」、「少年白髮」，俗稱「少白頭」。
少白頭是一種早衰標記嗎？
專家解讀：少白頭假如是基因決定的不算早衰標記，假如是因為身材養分功能妨礙，中醫認為的肝腎缺乏、精血虧虛所致，則提示身材機能提前開端衰老。
常常聽人說少白頭是「血熱」招致的，這種說法有根據嗎？
專家解讀：中醫認為「發為血之餘」，肝腎藏精血，因此毛髮的養分情況離不開肝腎掉和諧精血虧虛。罕見的原因有：血熱傷陰、肝腎缺乏、氣血虧虛都可能招致毛髮早白。頭髮的養分來源於血，血熱生風，灼傷陰精，招致毛髮掉掉落養分只是其中一種原因。
中醫認為，少白頭跟精力適度緩和、用腦適度等要素也有關，妳認同如許的說法嗎？
專家解讀：中醫跟中醫實在有相通之處，所謂的精力緩和屬於中醫的情志不調，情志不暢可能郁而化火，因此可能呈現中醫所說的「血熱」症；養分不良相稱於中醫的肝腎缺乏、氣血精液虧虛，而用腦適度跟中醫說的「思慮過勞，易悲傷脾」常耗悲傷血、傷害性格，終極招致氣血缺乏，毛髮掉掉落濡養。以上多少種原因無論從中醫還是中醫角度都是罕見的病因。
有的人少白頭從十多少歲就開端了，有的人從20-30歲開端呈現，並且有的人白髮很多，有的人白髮很少，形成這些差其余原因是什麼？
專家解讀：對於少白頭每團體表示是不一樣的，正常人任何年紀段都可能長一些白頭髮，假如不是長得特別多，或許逐步呈增加趨向，不克不及算少白頭。其余，臨床上如內分泌疾病垂體病變、免疫掉調疾病白癜風、慢性耗費性疾病、白化病、養分不良等都可能呈現少白頭。除了根據年紀去斷定，也應當結合本身不適癥狀或許病史、病因。
少白頭須要醫治嗎？
專家解讀：少白頭的產生，除遺傳是後天要素無法改變外，其他要素經由過程公道調理是可能改變的。少白頭就像身材機能降落的一個旌旗燈號，及時的調理跟醫治有助於防備身材的其他病變。中醫有個原則叫做「未病先防，已病防變」，有些病在輕的時間及時處理了，好過在減輕的時間醫治。俗話常說「小洞不補大年夜洞刻苦」，也是一個道理。
有人說多吃黑色食品可能緩解少白頭，是如許嗎？
專家解讀：因為從中醫角度來說，黑色入腎經，因此黑色食品多有補腎益精的功能，而有些少白頭是肝腎精血虧虛招致，因此有一定的道理。但是並不克不及完全認同，畢竟任何現實的成破都有一定的前提性，不克不及一概論之。
從飲食來說，微量元素、維生素、酪氨酸等與頭髮的色彩有密切關係，多攝入含鐵跟銅的食品如肝臟、木耳、海帶、芝麻、堅果類等；多攝入富含維生素B族的食品如穀類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食品如肉類、魚類等。可見實在飲食還是構造公道，多元化的更好，不要自覺尋求黑色食品。