最佳答案
氣血缺乏是女性友人們最輕易呈現的，這給女性友人們的身材安康帶來很大年夜的威脅，會呈現貧血等疾病，嚴重乃至會招致不孕。所以氣血缺乏須要好好的保養，但是該怎樣保養呢？畢竟氣血缺乏喝什麼好呢？想要曉得答案的友人們，請細心的瀏覽下文吧，信賴那麼會曉得想要的答案的。
1、銀耳紅棗湯。
銀耳又稱為「貧平易近的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論色彩、口感、功能都跟燕窩類似，價格便宜，所以稱為貧平易近的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的感化。燥氣跟火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是厚味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，身形輕巧苗條。
2、黑糯米補血粥。
黑糯米、桂圓跟紅棗是大年夜家都曉得的補血好咚咚，再加上養分價值很高的山藥，益氣養血的功能更明顯，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提示桂圓固然可能補血氣、促進血液輪回，但是因為不易消化，每次盡管下7.8個就可能（寒胃的友人少吃）。
3、當歸紅棗排骨。
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋參加枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大年夜火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上多少種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的幫助感化。
氣血缺乏喝什麼好呢？信賴經由過程上文的介紹，你有曾經曉得答案了吧！氣血缺乏的女性，應當多會上文所介紹的粥，不只厚味，更是可能補血，對氣血缺乏的女性來說幫滋長短常大年夜的。除此之外，女友人們另有多加活動，錘煉是可能很好的幫助我們進步身材的體質，加強免疫力。