最佳答案
胃下垂康復錘煉的方法有。一、滿身錘煉，體操，太極拳，八段錦，五禽戲，漫步等。二、腹肌錘煉，仰卧雙腿伸直抬高放下反覆停止，數次稍作休息後再重複做數次，也可能模仿蹬自行車的舉措或做下蹲舉措。三、腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹手下陷，反覆停止多次具體根據團體的體質年紀跟病情的水同等停止壹般的錘煉，平常避免吃完飯後破即跑步。要注意飲食方面的保養，要清淡飲食，避免生冷清淡辛辣安慰性的食品，注意少食多餐細嚼慢咽，飲食也要忌煙酒濃茶咖啡碳酸飲料等，注意避免暴飲暴食，要注意保持心境舒暢，多喝一些溫開水。