最佳答案
平日人們認為稻米跟小麥是粗糧，雜糧就是指除此以外的其他糧食，我們現在所說的「五穀雜糧」實在是個小家庭，包含了多種穀類跟豆類食品，比方：小米、玉米、糙米、蕎麥、大年夜麥、燕麥、番薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等。 這道食譜存在很好的滋補感化，在冬天的時間服用存在很好的攝生感化。不只可能清熱去火，同時對一些乾燥咳嗽的情況醫治後果也不錯。其余，這道食譜固然存在補中氣的後果，但是妊婦並不合適服用，假如大年夜量服用很輕易呈現流產的情況。配方就是利用蕎麥1大年夜匙、玉米1大年夜匙、黃豆1大年夜匙、茯苓15g、燕麥1大年夜匙、銀杏20g、核桃5個、薏米1大年夜匙、黑芝麻1大年夜匙。