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中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因後稟賦賦缺乏，或房勞適度傷害腎精，或大年夜病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，終極招致腎精缺乏而本錢症，因此說腎之虛損是招致精子稀少的直接原因，因此，也要多吃補腎的食品。
壹般生活中有哪些食品可能補腎呢?攝生網收集了以下補腎的食品，處理男子腎虛的食療方法。
(1)韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。實用於腎陽虧衰者。
其余山藥，蓮子，芡實，枸杞子，雀肉、雀卵，鹿肉等都分辨有強精固腎，養新固腎，溫腎壯陽等感化。
(2)海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後參加糯米，煮成稀粥，調味服食。實用於腎精紅利者。
其余，常吃魚貝類食品，如鰻魚、鱔魚、蝦、青蛙肉，及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食品，也有助於精子生成。
對陽虛體質呈現少精者，亦可食植物的睾丸，如羊睾丸之類，天然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加精液鋅含量，進步精子品質跟數量。
腎虛的食療方法很多，一方面不否定腎虛食療的感化，但是對臨時的嚴重腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢。
中醫攝生里，補腎應以平跟為主，並且要因時、因人、因地而異，根據差其余季節、體質跟景象抉擇差其余補腎方法，最幸虧大年夜夫的領導下停止。