腎是一切活力的源泉，俗話說的好，腎乃後天之本。一頭漆黑稠密的頭髮，壯碩的身材，都離不開腎的感化，腎虛，腎虧讓男子苦不堪言，生活品質降落，也會遭受老婆的白眼。我想，大年夜少數男子還長短常器重補腎的，但也仍然有部分人不曉得男子補腎應當吃什麼食品。下面，我們就來看看男子吃什麼食品補腎。
傳統中醫學，把差別色彩的食品或藥物歸屬於人體的五臟：白色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據色彩抉擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食品對腎的滋潤跟庇護，更是遭到了專家的斷定。
麥芽油：
嚴重缺乏維生素e會招致陰之莖退化跟萎縮。性的激素分泌增加並喪掉生殖力。而麥芽油卻能防備並改變這種情況，所以我們在壹般生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食品。
核桃
補腎又補腦的核桃最合適現代男士，拼搏之餘補補浪費適度的腦力，更有競爭力。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，存在明顯的活潑性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可保持服用蜂蜜製品。
海藻：
海藻含磺量超越其他動植物。而磺缺乏或缺乏會招致流之產、男之性性之功能衰退、性慾降落。因此，要常常服用一些海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
果仁：
德國大年夜夫髮現在某些常常大年夜吃南瓜子的平易近族中，不前線的腺疾病產生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的奧秘物質。其余，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的功能有利。
海魚：
沿海地區的住平易近多食魚類食品，因此他們常是子孫舉座。實在，在古羅馬時代，人們就發明，魚類是滋潤性的欲的幻想食品，特別是鯊魚肉，作為性之愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷跟鋅等，對男女性的功能保健非常重要，有「夫妻性跟諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會呈現精子數量增加且品質降落，並伴有嚴重的性之功能跟生的殖功能減退，而女性則產生體重降落，性之交時陰道分泌液增加等癥狀。
韭菜：
別名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力茂盛的罕見蔬菜。對男性陰之莖勃之起妨礙、早之泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日遲早各服15克，用開水送服。
鹽是讓腎包袱減輕的重要元凶，因為腎臟是擔任代謝鹽分的，要補腎應當養成多喝水的習氣，可能沖淡尿液，讓尿液疾速排擠，昔時夜家吃太多鹽的時間也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。實在不愛好喝水的話，可能在水中增加些檸檬片或許橙子等生果，使白開水的味道變得甜一點，還增加了維生素。