進入夏季，雨雪偏少，氣象顯得特別乾燥，所以「冬燥」每每比「秋燥」更兇猛。儘管此時不少人會利用加濕器，但這時不只皮膚須要加濕，人的五臟也須要「加濕」，因此僅用加濕器，「冬燥」難以掉掉落基本改良。此時，多服用一些養陰生津的葯粥，能起到很好的緩解感化，無妨一試。
沙參麥冬粥沙參、麥冬各15克，大年夜米50克，冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁，加大年夜米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。
芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，拌入粳米粥內同食。存在潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的感化，實用於肺燥咳嗽、習氣性便秘者。
梨子粥用梨子兩個，洗凈後連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生潤澤燥、清熱化痰的功能，亦可用作夏季保健食品。
洋參牛乳粥
西洋參2克，牛乳150毫升，大年夜米50克，冰糖適量。將洋參研為細末備用，先取大年夜米加凈水適量煮沸後，下洋參、牛乳，煮至粥熟，冰糖調味服食。可益氣養陰、生津止渴。
麥門冬粥用麥門冬20～30克，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，參加麥門冬汁跟冰糖適量同煮，有養陰生津的感化，對肺燥、乾咳少痰等症後果較好。
百合銀耳粥
百合30克，銀耳10克，大年夜米50克，冰糖適量。將銀耳發開洗凈，同大年夜米、百合入鍋中，加凈水適量，文火煮至粥熟後，冰糖調服，每日1劑。可養陰潤肺、健脾益氣。
豬肺蓮米粥
豬肺150克，蓮米15克，大年夜米50克，調料適量。將豬肺洗凈，切塊，加凈水適量煮沸後，去浮沫，下二米，煮至粥熟後，調味服食，每日1劑。可益肺生津、養陰止咳。
生地石斛粥生地15克，石斛30克，大年夜米50克，冰糖適量。將二藥水煎取汁，加大年夜米煮成粥，待熟時冰糖調服，每日1劑。可清熱涼血、養陰生津、潤肺止咳。
黃精粥黃精30克洗凈，加水煎取濃汁，放入洗凈的粳米30克煮粥食用。有補脾胃、潤心肺的功能。實用於脾胃衰弱、體倦乏力、肺虛咳嗽或許乾咳無痰者食用。
珠玉粥將薏苡仁60克洗凈煮粥，再參加山藥60克、柿餅30克獨特煮至黏稠即可。有補肺、健脾養胃的功能。實用於陰虛內熱、乾咳、大年夜便稀溏不成形者服用。