乾眼症可不只是眼乾眼澀這麼簡單。假如不賜與高度器重，儘快干涉，淚水臨時性不足可形成眼角膜上皮細胞角質化。比較嚴重缺淚時，還會形成角膜潰瘍及感染炎症，以致可能會形成雙目掉明。
雙眼「水靈靈」的訣竅這裡
避免乾眼症，須要大年夜伙兒在平常的壹般生活保持牢固的眼睛疲憊習氣性。包含：積極晉升眨眼睛頻率，便於脂類層的代謝；降落對電子設備的利用時光，把持電子設備的利用間距；不必一天到晚待在中心空調及煙薰天然情況里，也不必臨時熬夜；不私自利用滴眼液；多吃生果蔬菜；空閑空閑可能多做一下眼睛保健操。
開始，固然地閉上眼，開釋壓力眼周周邊的肌肉，並調理吸氣。次之，揉天應穴（眉梢下方一點點，靠眼圈裡側的部位）。按揉能用大年夜拇指手指尖或無名指骨節，揉法為畫圈，雙手一順一逆。
然後，擠按睛明穴（淚腺上邊一點），應用大年夜拇指跟無名指端擠按著穴道開展閣下揉動。
再度，揉四白穴（面頰骨凹處），用大年夜拇指手指尖、無名指手指尖跟手樞紐做都可能。
終極，按太陽穴地位，輪刮眼圈。大年夜拇指手指尖輕按著太陽穴地位，無名指屈起以手樞紐側邊從鼻正面外刮閣下眼圈，其余大年夜拇指可輕輕地揉按太陽穴地位。做徹底部姿勢後再次閉上眼10秒，展開眼睛以後活動一下眼球，眺望。
這7種微量元素很「養」眼
花青素：花青素這類抗氧劑可能進步晚間眼睛目力，緩解眼睛黃斑衰退。
蛋白：目光眼底黃斑上的視紫質是由蛋白構成的，假如完善蛋白，可形成視紫質生成不足，從而呈現目力妨礙。
鋅：人體要降落膽固醇，須要鋅等礦物幫助。完善鋅可能會形成黃斑部衰退。
維他命A（β胡羅卜素）：維他命A是構成眼底黃斑光感到物質的關鍵養分元素，假如完善維他命A，非常輕易呈現紅眼病。臨時看電子表現屏，會耗費很多的維他命A。因此補充含有維他命A的食材，對保護目力非常關鍵。
B族維他命：B族維他命具有保護角膜的功能，當完善B族維他命的情況下，會產生眼周的精力病變，會呈現目力降落、遇風落淚、怕光以致眼周發炎等成績。
維他命C：維他命C是生命存有的基本，眼周完善維他命C會變弱其對外開放來安慰性的抵抗才能，特別是在是碰到風或強光照的情況下。
維他命E：維他命E是一種強黃酮類物質，可能處理各種百般當地人安慰性。
生活起居怎樣保護目力
要根絕乾眼症，生活起居中須要需注意。
1、常常做眼睛保健操還可能在一定程度上減輕眼周酸酸的疲憊。
2、平常應多吃一些瓜果蔬菜，新鮮生果、紅蘿蔔等含有維他命A的食材也有利於改進大年夜伙兒雙眼的乾躁病症。
3、習氣性戴隱形眼鏡的人也應留心降落佩帶時光，最好是與遠視眼鏡更替著戴。培養精良的生活方法，不做夜貓，不做手機依附症。
4、利用手機電腦，應每過1~2鐘頭讓雙眼拜別表現屏，凝視遠處總體目標3~5分鐘，以緩解眼睛疲憊。辦公情況的光源也弗成能過強或較弱，房間內要保持天然通風跟一定的情況濕度。
5、大年夜伙兒要學好眨眼。眨眼睛姿勢可能推動淚膜代謝，並將淚膜分布均勻於目光表層，保持眼周潮濕，因此昔時夜伙兒過多用眼時要有目標地多眨眨眼，那樣可在一定程度上減輕雙眼的發乾病症。