經期後一周減肥方法

減肥曾經成為了全平易近的話題，什麼時間最輕易減肥，什麼時間減肥不反彈，吃什麼減肥都是大年夜家關懷的話題，女性對美的尋求老是無盡頭的，對減肥也是毫不放棄，吃飯的時間總會合計著須要多少的卡路里等等，明天我們就來探究達人推薦經期後一周減肥方法。

減肥實在是很簡單的事，並不大年夜家想的那麼複雜，關鍵要看大年夜家怎樣去對待了，經期後一周減肥，是很多人公認的減肥好方法，下面一起來看看。

經期後一周減肥方法，基本上60%的減友對塑身都有個誤區，實在塑身很簡單的：科學的活動+公道的飲食。

(1.3餐7分飽2.睡前3-4小時禁食，飲食清淡為主，須要的養分弗成少)

經期後一周減肥方法：手臂

1.閣下各拿1個滿的礦泉水瓶，然後雙手呈180°，然後最大年夜力度畫圓，正反偏向各保持100下。

2.敲膽經，手臂2側各100下，每天早上敲。

達人推薦經期後一周減肥方法

經期後一周減肥方法：腰跟肚子

1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然後清腸去排便。

2.每天早上跟晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+貝羅，只有一點點就夠了，不然很辣。固然過程有點苦楚，但是後果不是一般的好。

達人推薦經期後一周減肥方法

經期後一周減肥方法：大小腿

大年夜腿：蹲馬步，顫動大年夜腿，狠一點的話，放保鮮膜，再狠一點，放點貝羅，後果不要太好，哈哈。

小腿：高低蹲起各200下，同理，放保鮮膜+貝羅，保持均勻呼吸跟姿勢正確。

看到這些你是不是感到還可能接收啊，特別是那些愛好美食的女性，經期一周後減肥不只可能增加體重還可能不必戒掉落本人的口腹之慾，真的長短常高興的減肥方法。你現在還在為你的體重感到懊末路嗎，那就等著經期事先趕緊嘗嘗吧。