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經期是很多女士都較為憂?的一個階段，這一段階段的女士心態牢固也較為大年夜，有的還可能會伴隨痛經的癥狀。很多人愛好吃蘋果，但是在經期的情況下有很多飲食搭配留心是須要控制的。噴鼻蕉的養分儘管豐富多彩但並並不是合適全部身材本質的女士，尤其是在經期這一段敏感時代。那經期吃蘋果行嗎？
1.經期的情況下應當要吃點噴鼻蕉蘋果，因為噴鼻蕉蘋果也稱作「高興新鮮生果」，殊不知經期的情況下女士非常輕易心慌意亂，那樣對人體是迫害的，因此吃點噴鼻蕉蘋果是有好處的。心理期可能吃蘋果：噴鼻蕉蘋果含有有很多的養分元素，在其中以鉀的因素多見。心理期因為掉血過多量過多，會形成身材的養分元素的缺乏，而恰當的吃蘋果則是對人體有好處的。但是，假如女士體質虛寒者，就不克不及吃，因為噴鼻蕉蘋果是寒涼的，傷氣血。噴鼻蕉蘋果有收經的功能，有可能會使月經量增加，形成月經不調，心理期盡管避免吃蘋果或是不要吃。
2.噴鼻蕉蘋果被稱作「高興新鮮生果」，殊不貼心理期的女士非常輕易心慌意亂，吃點噴鼻蕉蘋果是有好處的。其余，噴鼻蕉蘋果基本上帶有全部身材必弗成少的維生素跟礦物，有利於人體攝入各種百般的養分元素。除此之外，噴鼻蕉蘋果帶有非常多的鉀跟鎂。有利於避免血壓降低、肌肉痙攣，還能緩解疲憊。MM們在心理期因為掉血過多，非常輕易形成身材養分元素的缺乏，吃蘋果則有利於補充這種原素。
3.噴鼻蕉蘋果雖好，卻也弗成能明目張胆地吃。因為噴鼻蕉蘋果歸屬於涼性食品，易傷氣血，並且有回經的功能，吃多了非常輕易使經量少以致形成月經不調，因此經期吃噴鼻蕉不克不及過多，恰當就行。身心安康的女士最好是每日不必超出一根。