偶然間多麼盼望可能吃著東西就吃出一個苗條的身材，在我們的生活中，有很多的人，固然吃的未多少，但是比較胖，但是有的人吃很多有養分的，輕易發胖的食品，就是不胖，還真是氣人，在吃東西時就想著，吃完就有力量減肥了，減肥時，太累歇會吧，成果一天比一天胖，那麼平常吃什麼減肥呢？
菠蘿減肥法
菠蘿含有剖析蛋白質的酵素，這種酵素會侵害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服這個妨礙，保持1個禮拜，只以菠蘿作為三餐中其中一餐的主食而不吃其余食品，那麼便可能減輕2至3千克的體重。
注意事項：菠蘿含有的酵素會侵害口腔腔膜，並且只吃菠蘿或會養分不均衡，停止前必須細心考慮。
噴鼻蕉減肥法
1碗白米飯含有約160千卡的熱量，而每根噴鼻蕉則只含80至100千卡熱量。若每餐以噴鼻蕉代替1碗白飯，便可達到減肥的後果，因為此方法可每天增加身材接收200至300千卡的熱量。再者，噴鼻蕉讓人有飽肚的感到，又含有豐富的鈣及維他命，可打消浮腫的景象。
注意事項：利用此方法要注意配菜的抉擇，應以養分高而熱量低的食品為佳。
西紅柿減肥法
一個120克重的西紅柿約有30千卡的熱量、95克水分、1.5克蛋白質、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纖維，以及豐富的鈣、磷、鐵質、維他命A、B1、B2、C、E、西紅柿紅素等等，固然西紅柿本身不直接減肥感化，但低卡高纖的特質有助排毒，多吃能飽肚，因此避免了吃其余高卡食品的機會，直接達致減肥目標。每日其中一餐只吃西紅柿，烹飪時要注意少油少鹽少糖，每餐之間只可能1個生果果腹。有胃病的人不宜常常食用西紅柿，免得招致胃酸分泌過多，惹起不適。另有未成熟的西紅柿含西紅柿鹼，會引開端暈或噁心等成績，弗成食用。
注意事項：這個方法固然可行，但西紅柿本身多少乎都由水分構成，除了維他命C外，不多少養分素，故西紅柿餐以外剩餘的兩餐需注意養分的含量。
.薏仁減肥法
薏仁存在利尿、利水的感化，並且含有豐富的纖維質，每天喝7至8杯薏仁茶，或多吃薏仁飯、薏仁粥等以薏仁烹飪的菜肴，可幫助減輕體重。
注意事項：單靠大年夜量進食薏仁減肥，是難有明顯功能的，必須共同飲食習氣及分量，兼持續準時做活動，才幹達到減肥的後果。
喲個號的身材曲線是每一個所求的，吃著吃著就減肥，是一件多麼幸福的事啊，讓那些吃貨，在也不讓吃貨們擔心身上有贅肉的呈現，讓胖的人也告別節食的懊末路，讓我們一起吃出一個苗條的身材。