最佳答案
人到中年後，身材呈現發福的人非常多。我們常常會看到一些大年夜腹便便，擁有「將軍肚」腆著肚子走路的中年男性;還常常會看到一些身材嚴重變形，不但肚子大年夜，並且渾身都充斥贅肉的中年女性。愛美之心人皆有之，所以中年發福的人也盼望可能讓本人的身材瘦上去的。那麼，中年人應當怎麼瘦身比較好呢?
針對這種食慾茂盛的瘦子，最好的方法就是補氣，讓他們常用十多少片黃芪泡水喝，每晚罕吃飯，用10粒桂圓，10粒紅棗(這個紅棗是炒黑的棗，煮水泡上喝)，不至於因為晚上吃得少了而會感到餓，同時紅棗跟桂圓又補了氣血。其余，平常要多吃海蝦，也是補氣、補腎最好的方法。當胖人把氣補足後，就會發明飯量能很好地把持了，不會老是餓了。同時再配上當歸粉，又能及時補血，保持一段時光，體重就會逐步降落。
另有的瘦子不是輕易餓，而是不曉得餓，他們老是吃得很少。這種人每每是貧血，就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦，同時再多吃牛肉，天然就精力有勁，氣血補足了，瘦削的贅肉天然就消散了。
用按摩的方法也可能減肥，每天早上醒來後將手臂內側的肺經來回慢慢搓100下，再搓大年夜腿上的胃經跟脾經各50下，能有效地促進胃腸道的消化、接收功能，並能促進排便，及時排擠生體內的毒素與廢料。
假如中年人呈現了身材發胖的情況，想要減肥，也是經由過程飲食的調理跟活動來減肥比較安康。假如是胃口好的人發胖了，可能多吃一些海蝦來補氣，慢慢的就會讓體重降上去;假如是貧血招致的瘦削，可能多吃牛肉等來補氣血，如許也可能讓贅肉消散。