最佳答案
「人過三十天過午」，男性從三十歲開端，身材機能進入衰退階段，只有多注意攝生保健，才可能使人體正氣充分、陽氣不虧，從而降落各種男性疾病產生的多少率，進步生命品質。
男科保健，有一個重要的穴位——關元。關元穴位於人體肚臍之下、「陰脈之海」的任脈，又稱下丹田，有培補元氣、強健身材的之功能。
要找到關元穴很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的間隔，就是關元穴。
按摩關元穴時，起首可能關元為圓心，左或右手掌分辨向逆時針及順時針偏向按摩3至5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。假若有前提，也可能用艾條灸關元穴，每次10分鐘閣下。保持按摩關元穴，有很好的強健身材機能的感化。
其余，中白叟男性罕見的病徵之一是腰酸、腰痛，這時，揉腰眼不掉為一個緩解男性腰痛的好方法。腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
按摩時，應先找到第4腰椎棘突這個程度線。方法是：將雙手叉腰，從背後摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴恰好與人體的第4腰椎棘突相平。然後，從正中線開端量出一個手掌再多一點的間隔，就是腰眼穴地點。
一般來說，按摩腰眼時身材坐正，兩手握拳天然背向前面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做扭轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可按摩5分鐘，臨時保持有很好的強腰健腎功能。