月經是女性友人在每個月都會經歷的心理期，在這段時代里，眾多的女性友人要特別注意飲食方面跟身材上的變更，比方不克不及吃辛辣安慰的食品等等，另有注意身材上的某些特其余變更，注意添衣保暖，那麼在飲食方面也有很大年夜的講究，下面就來看一下對於經期能不克不及吃喝酒的這個成績吧。
一般人認為在經期很多食品都是弗成能吃的，。月經時期最好不要吃一些辛辣安慰生冷的食品。其中安慰的食品就包含了酒。月經的時間最好不要著涼，千萬不要喝酒。
來例假不克不及喝黃酒。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷安慰，避免寒邪侵襲;注意休息、增加疲憊，加強養分，加強體質;應盡管把持激烈的情感牢固，避免激烈的精力安慰，保持心境高興;平常要避免房勞適度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，經前跟經期忌食生冷寒涼之品，免得寒凝血瘀而痛經減輕;月經量多者，不宜食用辛辣噴鼻燥之物，免得熱迫血行，出血更甚。
忌生冷，宜溫熱
故國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易傷害人體陽氣，易生內寒，寒氣呆滯，可使血運轉不暢，形成經血過少，乃至痛經。即便在嚴冬盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其余冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運疏通。在夏季還可能恰當吃些存在溫補感化的食品，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲憊，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持養分的須要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食品不只味道鮮美，易於接收，並且養分破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食品製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等安慰性食品，免得影響消化跟辛辣安慰惹起經血量過多。葷素搭配，避免缺鐵
婦女月經期一般每次掉血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要喪掉鐵15～50毫克。鐵是人體必須的元素之一，它不只參加血經蛋白及多種重要酶的剖析，並且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要感化。因此，月經期進補含鐵豐富跟有利於消化接收的食品長短常須要的。多吃魚類跟各種植物肝、血、瘦肉、蛋黃等食品
魚類跟各種植物肝、血、瘦肉、蛋黃等食品含鐵豐富。生物活性高，輕易被人體接收利用。而大年夜豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃接收。所以，制訂食譜時最好是葷素塔配，恰當多吃些植物類食品，特別是植物血，不只含鐵豐富，並且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可抉擇食用，滿意婦女月經期對鐵的特別須要。總之，月經期仍應遵守均衡炊事的原則，並結合月經期特別心理須要，供給公道炊事，注意飲食。
所以每個女性友人在來例假的時間要特其余注意本人的身材，特別是不克不及喝酒這一點，是尤為重要的。喝酒會惹起家材上比較激烈的一些反應。即就是在夏季，女性在來例假的時間也是不克不及喝酒的。