最佳答案
假如大年夜腿跟臀部偏粗，一般最罕見的就是梨形身材的人，這些人在平常瘦大年夜腿跟臀部時是須要採取公道的方法來停止錘煉的，一般仰卧起坐，高低蹲，平板支撐，原地高抬腿，對瘦大年夜腿跟臀部比較有幫助的，所以可能鑒戒。但是一定要經由過程臨時的錘煉來停止把持體重，若不臨時保持，則會形成體重反彈，對身材起到倒黴的後果。飲食上要做到把持，倡議不要常常吃甜食。
如何瘦大腿和臀部
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