在瘦子們的世界裡，減肥一直是一個永恆的話題，很多人實驗了有數減肥方法但是仍舊不怎麼見效，那無妨可能嘗嘗紅豆減肥，或許會給你帶來不測的驚喜哦。
紅豆4大年夜減肥功能
1、利尿消水腫
紅豆的利尿消水腫功能，信賴很女性都不陌生。而大年夜屁屁、大年夜象腿等水腫型瘦削，都是因為積聚在體內的水分無法排擠而形成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功能，可幫你排擠水毒，加快推陳出新，讓你越吃越瘦。
紅豆是受女性們推許的瘦身明星，不只可能幫助消水腫除便秘，還能補血養顏，讓你美美地變瘦。以下的3款紅豆疾速減肥食譜，讓你1周輕鬆瘦3公斤。
2、補血養顏
紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等養分紅分，並且紅豆中還含有維生素B1跟維生素B2等可能幫助製造血紅素的原料。
3、低卡路里
想要成功減肥，就要增加攝取的熱量，增大年夜耗費熱量，才幹減去體內囤積的脂肪。而紅豆的熱量極低，重要來源於碳水化合物跟優質蛋白質，只有吃的時間不參加過多的糖分，絕對是MM們幻想的低熱量減肥食品。
4、高纖維促排便
便秘是瘦削，特別是部瘦削的一個重要原因。紅豆中豐富的纖維質，可能將體內的水分跟其他廢料一起排擠體外，還可能剖析跟克制脂肪的囤積，幫你減肥防便秘。
紅豆減肥二大年夜食譜
1、陳皮紅豆沙—告別大年夜肚腩
製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，參加水跟糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，參加切碎的陳皮茸煮十多少分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清噴鼻的陳皮味。
功能：增加腹部脂肪堆積，幫你告別大年夜肚腩。能通小腸利小便去腫脹，其余它有調經通乳感化，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。其余，陳皮有化痰止咳、助消化的感化。對宿食停積、消化不良有很好的醫治後果。
2、紅豆薏仁湯-消水腫
製作：將生薏仁、紅豆洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟參加紅豆煮熟，再參加冰糖，待消融後熄火即可食用。
功能：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。