對糖尿病患者來說，血糖是不克不及偏高的，不然會影響身材安康。但是對一些安康的友人來說，肚子一餓就頭暈，實在很可能是因為身材傍邊的血糖含量比較低，招致身材能量供給不及時，所以就呈現了頭暈的情況。及時補充糖分或許是食品，可能有效增加血糖，緩解頭暈。
呈現頭暈時，應當破即找處所坐下，並且喝適量的開水。頭暈時，假如不坐下休息，那很有可能會形成摔倒而引摔傷。而喝白開水可能暖胃、熱身，對緩解頭暈癥狀有很好的後果。
防備低血糖情況而引開端暈。常常不吃早餐的人會呈現低血糖進而呈現頭暈的情況，因此可能經由過程習氣吃早餐而處理頭暈的成績。假如是因此成績而惹起的頭暈，可能恰當攝入食品掉掉落緩解。
常常頭暈的人士是大年夜腦缺氧以及缺乏而惹起的。此類人可能經由過程調理公道的休息以及停止恰當的有氧活動掉掉落緩解。
常常為身材補充充足的養分、維生素。缺乏養分也會招致頭暈的情況呈現，因此在平常的飲食傍邊應當注意養分均衡，並且多補充維生素。
怎樣防備頭暈
1、注意公道安排任務時光
盡管增加熬夜加班的次數，增加在電腦前或伏案任務的時光，並且在任務半小時後起來走動一下，可能停下做做眼保操。碰到熬夜加班時應當及時補充大年夜腦養分，喝杯牛奶，吃一些優質蛋白食品等。
2、睡眠要保證
人在睡眠時腦部的血液供給絕對增多，可為腦細胞供給充足的能量。任務時腦神經細胞處於高興狀況，能量耗費大年夜，久之會疲憊。睡眠時腦細胞處於克制狀況，並使耗費的能量掉掉落補充，恢復精力。所以要想防備腦供血缺乏就一定要睡好!
3、適量停止戶外活動
活動能調理跟改良大年夜腦的高興與克制過程，促進腦細胞代謝，使大年夜腦功能得以充分發揮，延緩大年夜腦老化。利用周末跟家人或友人到戶外出遊，不只能促進友凡間的交換、家凡間的親切，更能加強體質，促進輪回體系功能，改良腦供血缺乏。平常每天盡管抽出20分鐘閣下的時光停止慢跑、快走或漫步活動。