很多女性到了更年期會呈現抑鬱症，這時間不只須要家人的幫助，也須要自我的調理，比方要改變自我認知，生手動上以及認識上都要停止積極的自我調劑，這長短常重要的。
一、認知改變
患更年期抑鬱症的患者對壹般活動缺乏興趣，對各種文娛或令人高興的變亂休會不到高興。常常感到自卑、自責、醜怩。常感到腦筋反應敏感，思考成績艱苦。遇事老向壞處想，對生活掉掉落信念，自認為前程慘然，毫無盼望，感到生活不料思，乃至打算自殘。
更年期抑鬱症怎麼醫治
二、意志與行動改變
患者意志活動減低，很難壹心致志地任務，儘管他們可能有弘遠幻想跟誌向，但很少愛崗敬業去做。他們想參加交際，但又缺乏交際的勇氣跟信念。患者到處表示主動跟過分依附，心思上的關鍵在於不肯負義務。一般說，抑鬱性神經症很少自殘，但也有部分患者感到活著充實，人生有趣，聲稱想逝世。
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三、情感的改變
患者最凸起的癥狀是長久的情感高漲，表示為心情陰鬱，低頭沮喪、睏倦、易流淚跟哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「凄涼」、「沉悶」、「充實」、「孤單」、「與他人似乎隔了一堵牆」之類的詞來描述本人的心境。
四、更年期抑鬱症跟焦急症的藥物醫治
心思專家表示，在全部更年期抑鬱症跟焦急症的醫治方法中，見效最快、履行最便利、費用最昂貴的可能就是藥物醫治了。
常用更年期抑鬱症藥物重要包含阿米替林、多慮平、三甲丙咪嗪等，並可合併激素醫治。
常用更年期焦急症藥物重要以苯二氮類藥物為代表，這是現在臨床利用較為廣泛的一類藥物，品種很多。另有一種非苯二氮類藥物，屬於新一代抗焦急葯，根據癥狀還可能用一些抗抑鬱葯。
五、更年期抑鬱症跟焦急症的心思醫治
更年期抑鬱症跟焦急癥狀老是相伴相生，因此利居心思療法醫治時，心思大年夜夫每每會根據患者的抑鬱癥狀跟焦急癥狀，廣泛施以支撐療法、認知療法、放鬆療法、行動療法等手段，經由過程感化於患者癥狀的差別方面來達到緩解跟打消抑鬱症跟焦急癥狀的目標。
比方，抑鬱症患者對焦急症不懂得或有不正確的認識，心思大年夜夫會對患者的感情休會跟軀體感觸應賜與公道的闡明，打消或增加其對疾病的適度擔心跟緩和，從而變更患者的能舉措用積極投入到醫治中去。