最佳答案
因為女性在婚後可能因為性生活比較頻繁，或許是遭到了生孩子的影響，陰道就會變得很鬆弛，並且另有一種特別乾澀的感到。陰道變鬆弛之後不但會給本身帶來一些費事，同時可能會影響到夫妻感情，畢竟陰道鬆弛會讓性生活變得索然無味。所以，有這種情況的女性應當進修一些縮陰的好方法。
卧式錘煉：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向下身聚攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢還本來姿勢。如此反覆六次，每天一回。
站式錘煉：
雙腿站開，緊縮兩側臀部肌肉，使之相挾，構成大年夜腿部聚攏，膝部外轉，然後緊縮括約肌，使陰道往上提的偏向動。類似憋尿的舉措。耐煩錘煉，即可學會分清陰道跟肛門括約肌舒縮，改良陰道鬆弛狀況。每天保持15分鐘，保持一段時光，就可能看到療效了。
3分鐘蘿蔔蹲：
30-40對歲的女性多數有就坐的習氣，私處地位的肌肉不活動讓私處跟卵巢安康兩亮起紅燈。經由過程蘿蔔蹲蹲起的過程，動員私處深處肌肉活動，360°活動起來，每天做5分鐘.
現在在市道上有很多可能縮陰的產品，都是利用生物學科技製作而成，可能經由過程針管直接射入到陰道傍邊，縮陰的後果比較不錯。但是，在購買這些產品的時間，一定要擦亮雙眼，不要買三無產品，更不要信賴一些偏方，還是要抉擇信費用高且後果好的縮陰產品。