血糖對人體而言，是一種很重要的指標。而很多妊婦在懷孕時期，因為本身的體質產生了一定的變更，都會呈現血糖高的成績。家喻戶曉，血糖高的話，對飲食是須要多加把持的，尤其是對一些糖分比較高的食品，是一定不克不及多吃的。那麼，妊婦血糖高可能吃噴鼻蕉嗎？
一、妊婦血糖高能吃噴鼻蕉嗎
一般來說，生果的碳水化物含量約為6%～20%，西瓜、蘋果、梨、橘子含量較低，噴鼻蕉、紅棗、荔枝、紅果含量較高。根據生果對血糖的影響，每天吃一兩個生果是可能的，應抉擇含糖量較低的生果，並打算熱能。比方吃了200克蘋果，就應增加主食25克。同時，吃生果還要注意機會，在血糖把持幻想的前提下，如空肚血糖<140mg/dl，餐後兩小時血糖<180mg/dl，糖化血紅蛋白<7.5%，就可能吃生果。生果應在兩次正餐之間或睡前吃，以避免碳水化合物一次攝入過多而減輕胰腺包袱。其余，最好每日只吃一個生果，量在200克閣下。若盼望懂得所抉擇的生果的甜度跟量對血糖能否有不良影響，可經由過程吃生果前跟吃生果後兩小時間辨測血糖、尿糖的方法查出來，並加以調劑。
不過妊婦血糖高，要少吃噴鼻蕉，因為噴鼻蕉含糖分比較多，並且成熟度高的噴鼻蕉里澱粉含量也較多。假如血糖把持在正常範疇內，都可能吃一些的。
二、妊婦血糖高吃什麼生果
1、西柚：西柚含有豐富的維生素C，是含糖分比較少的生果，總結來說的話，西柚是將柚子跟甜橙的長處於一身的生果，有比較高的養分價值。它裡面還含有天然的葉酸，同時其果肉里含有柚皮甙，這種物質其功效跟胰島素差未多少，可能有效地幫助我們降落血糖的程度。
2、櫻桃：櫻桃的味道偏酸，長短常合適呈現血糖程度降低的妊婦服用的生果。櫻桃之中含有花青素，這種物質對體內的胰島素的分泌存在促進的感化，並且櫻桃之中含有大年夜量的維生素E，這可能有效地幫助我們的妊婦改良皮膚的狀況，可能有效地對抗身材外部的自由基，很多的妊婦都比較擔心懷胎紋的成績，但是只有妊婦適量地服用櫻桃的話，這個成績可能水到渠成。
3、獼猴桃：素有「維生素C之王」的稱號，其熱量比較低，並且糖分的含量很少，並且獼猴桃可能有效地幫助妊婦因為血糖降低而呈現的口渴跟煩熱的癥狀。
三、妊婦血糖高怎麼辦
起首要採取少食多餐的原則，讓食品儘可能的被消化接收，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，生果每天弗成能超越200克，要抉擇在2餐之間食用，含糖量高的食品臨時不要吃，假如擔心少吃了生果會缺乏維生素，那麼可能用青菜來補充維生素缺乏的成績，維生素並不只僅存在在生果傍邊，蔬菜中一定含有。
固然除了生果之外其他的甜食也要臨時停一下，大年夜少數女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期准媽媽們非常愛好的，並且多少乎是家裡必備的，為了本身的安康跟寶寶的安康把持一下本人的慾望是值得的。假如准媽媽感到餓了想吃點東西，可能抉擇無糖餅乾或許是無糖豆漿等等。
多吃一些粗糧食品，比方燕麥、蕎麥、玉米等等，孕期的飲食不要過於精巧，精米精面經過加工之後很多養分物質也被消散了，恰當的吃一些粗糧是有利安康的。