最佳答案
很多人們在月經時期就會在飲食方面變得非常注意，有很多的食品都是不敢去攝入，避免對本人的身材形成各種侵害，就連羅漢果水在月經時期都是不敢去喝，實在這種水在月經時期就算是飲用也不會對身材有任何的傷害，不過一定要注意在這個時期不要去喝綠茶，這是會影響到推陳出新的速度。
①綠茶
女性心理期經血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白以及赤色素，因此女性在經期會消散到很多鐵元素，所以須要及時補鐵。茶中的鞣酸會在腸道中與鐵離子結合，併產生沉澱，會妨礙百腸粘膜對鐵離子的接收，輕易呈現焦急、易怒、情感不佳以及乳房脹痛的情況，並且還會耗費掉落體內的維他命b以及影響碳水化合物的推陳出新。
②汽水
有很多女性都很愛好喝甜味汽水，即便在心理時期也忍不住要喝一瓶，但是在經期喝汽水輕易呈現精力不振、疲憊有力的情況，這是因為缺鐵的原因。在汽水中含有大年夜量的磷酸鹽，會與體內的鐵產生化學反應，會使鐵不易接收，所以會因為汽水中的碳酸氫鈉跟胃液中跟，使胃酸的殺菌功能跟消化才能降落，從而還會影響食慾。
③牛奶
雖說牛奶長短常好的食品，但是乳酪類的食品會形成痛經，像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食品都會破壞人體鎂的接收。
④酒類
酒精類飲料會破壞體內的維他命b跟礦物質，假如喝酒過多還會影響碳水化合物的推陳出新感化，以及輕易產生出過多動情激素，從而使血管擴大年夜，招致月經提前或經血量多的情況。
⑤含咖啡因的飲料
經期飲用含咖啡因的飲料會呈現乳房脹痛，情感焦急、易怒的情況，並且還破壞碳水化合物的推陳出新，以及人體內的維他命b。
⑥冷飲
在心理時期不要飲用酷寒的飲料，並且生冷的食品也不會食用。女性在心理時期切記不要飲用這些飲料，為了身材的安康，就先忍一下吧。