最佳答案
一直做夢，睡眠品質降落，這種情況是屬於神經功能混亂所招致的，是與壹般的生活方法有很大年夜的關係，比方精力壓力過大年夜、適度勞累、情感緩和、進修壓力過大年夜、臨時熬夜，這種情況就會呈現神經功能混亂的景象。呈現神經功能混亂可能服用安神補腦液停止醫治，假如在嚴重的情況下呈現掉眠的情況，可能服用谷維從來促進睡眠，同時在睡眠之前要避免喝輕易高興的飲品，比方濃茶或許是濃咖啡，在睡覺之前最好要喝一杯溫牛奶，如許是可能促進睡眠的，同時在壹般的生活里，要保證有精良的生活習氣跟飲食習氣。要少吃辛辣安慰性的食品，要多吃一些豆製品類的食品，如許都是可能有效改良睡眠品質的。