網球是很多人非常愛好的一項活動，而這些人傍邊，很多都是孩子。我想這應當是很多人都不料到的變亂，那麼孩子學網球真的好嗎？還是說打網球有一些其他的注意事項須要我們去注意呢？明天我就帶大年夜家來懂得一下學網球的一些注意事項，盼望大年夜家都可能採納，有一個安康的生活。
一、春季打球須要注意的事項
1、充分熱身
隆冬事先，第一次上場打球，一定要充分做好熱身活動，活動量跟活動強度最好稍小一些。因為夏季的酷寒，可能你在這一段時代很少在戶外打球。當春暖花開之時，你情感高漲地走上球場。注意，這時是全部活動侵害產生的最會合時辰。業餘跟專業球員都是如此。因為在初春乍暖之時，你的身材肌肉，樞紐，韌帶等生感機能並未徹底從夏季狀況調劑過去，須要有一個過程。氣象固然是暖和了一些，但假如一時髦奮，做出平常很少採用的一些高難度技巧舉措，成果就會使肌肉，樞紐，韌帶等難以承受，那你就很傷害了。所以，在入春後的第一次上場活動時，一定要充分熱身，並且活動量跟活動強度都應安排得小一些。然後經過持續多少次的上場活動，再逐步伐劑加大年夜活動量跟活動強度，直至進入你平常打球時的最佳狀況。
2、春季打球著裝的有關事項
在練習前的熱身活動時，一定要多穿少脫。跟著熱身後果的逐步加強，再恰外地脫掉落衣服。切弗成一上場就穿得太少，一方面會著涼感冒;另一方面，身材過於酷寒會形成肌肉、樞紐、韌帶的僵直，而無法zheng常練習，乃至惹起活動傷害。
在打球過程中，身材開端輕輕出汗而須要脫掉落衣服時，應注意盡管保持最表面的衣服能擋風保溫，最好穿活動風衣。
在打球之後，應破即將汗濕的內衣換掉落，免得著涼感冒，並且一定要在身材感到冷之前穿上衣服，並恰外地做些放鬆練習。
3、網球器具利用中的有關事項
對大年夜少數愛好者，經過一個夏季的休整，可能打球的次數跟時光都響應較少。入春以後，當我們再次拿起球拍上場，就會感到到技能程度大年夜降。會聽見有人說「我怎麼不會打球了」。實在，這不只僅是因為你打球陌生了，還很可能是你的拍弦有成績，須要調換了。其余，假如你還用的是早年用過的網球，則可能因為球內的壓力有了變更，變軟或是變重了，而讓你感到打球不順應。因此，及時調換你的拍弦跟球，也是幫助你在春季順利進入打球狀況的一種方法。
4、在雨季時期打球的注意事項
很多南方的愛好者，在陰雨連綿的季節里，一旦趕上好氣象去球場打球時，應注意：
1）空中一定不要有積水，應盡管保持乾燥，保證不滑腳，並不會沾濕球。
2）弗成因為偶爾的氣象太好，過於高興。在球場上打球時，應按部就班，嚴格把持好活動量跟活動強度，千萬弗成採用過於激烈的舉措。
3）假如在打球時，又下雨了。應敏捷離終場地，不要冒雨打球。一方面會著涼感冒，另一方面會因為球的濕重而增加手的包袱，再加上地滑輕易摔倒，如許做很傷害。
二、夏季打球須要注意的事項
1、同樣應保持做好充分的熱身活動
現在國內有相稱的愛好者跟一些專業球員，在夏季打球時，為了避免活動傷害，熱身活動都還能做得比較充分。但到了酷熱的夏季，因為旅力跟氣象的要素，常常只是簡單地活動一下，就感到充足了，差未多少了。而每每使身材不克不及順暢地進入精良的活動狀況。在練習跟比賽時，使身材極易疲憊，或形成活動傷害。
因此，越是在較熱的氣象，身材勤散的情況下，就越要作好熱身活動。一方面可能讓你的身材機能高掘起來，進入精良的活動狀況;另一方面，也可避免拖著勤散，疲憊的身材練習而更輕易形成活動傷害。
2、儘可能避免長時光陽光暴晒身材
火傘高張的夏季，假如長時光地把身材暴晒於毒辣的陽光下，那麼不但會讓身材更快疲憊，還輕易中暑。其余，因為現在臭氧層的保護越來越少，驕陽對皮膚的傷害也是弗成忽視的。
所以，在驕陽下打球時，最好是戴頂淡色的帽子。另有，絕對不要赤膊上陣，不只有感冒雅，並且會傷害皮膚。
3、要恰當、多次地喝水
一般在酷熱季節練習或比賽前一個小時閣下，先喝500毫升以上的水。平日抉擇喝經過濃縮的活動飲料較好，不只口感爽，並且比壹般的水更輕易被體內接收。
在練習跟比賽中，也要常常多次地喝水，但每次只有喝上一兩口即可，千萬不要太多。
在練習跟比賽後，有很多人都破即開端「暴飲」。這種做法是絕對弗成取的，這會大年夜大年夜增加你胃的不須要包袱。另有，切記不要喝真zheng的「冰水」，免得對喉嗓的適度安慰，以致你會「啞然掉聲」。
4、要把持好活動量跟活動強度的安排
根據每人的身材前提差別，要安排好合適的活動時光跟活動強度。一般在酷熱的夏季，不要過長時光地練習，一旦感到到疲憊或不適，就要及時結束練習，避免中暑。活動強度也不要過大年夜，保持平常練習的百分之七十閣下即可。
5、要及時調換濕淋淋的T恤
在夏季打球時，盡管多帶上多少件全棉活動T恤，以備在T恤汗濕時，及時調換。因為穿著濕淋淋的T恤，在風乾過程中會耗費掉落你體內更多的熱量，使你更易疲憊。其余，假如不及時調換汗濕的內衣，還會增加皮膚細菌的繁殖，其中「汗斑」就是典範的一例。
打網球長短常安康的一項活動，所以在這裡我就要倡議大年夜家一定要好好善於應用我們身邊的一些前提，可能讓我們的身材保持在一個非常安康的狀況，只有如許，我們才幹有一個更好地將來。