每天公道的活動對身材安康來說非常有利，很多中年白叟特別愛好拍打身材，這是因為身材有很多的穴位，而拍頭頭部的好處就是可能促使血液流暢，有效為客戶進腦部細胞的生長。平常停止頭部的拍打可能有效防備感冒，對中老年人來說還可能效防備脫髮。除了拍打頭部，還可能對身材其余部位停止拍打。
1、頭部
頭部穴位非常豐富，拍打頭部可使振動深刻傳導，分散到全部腦部，可激起腦細胞的活力，促進腦部血液輪回，調理血流量，改良大年夜腦的養分供給。起到清腦爽神、排除疲憊的感化。可醫治頭痛、頭暈、耳鳴、耳聾、目力減退、掉眠、忘記、面癱、中風偏癱、腦癱、脫髮、感冒等很多疾病。
2、頸部
頸部是頭部與胸腹的橋樑，有六條陽經經過，是很多重要器官地點之處。拍打時應注意伎倆輕柔跟緩。頸部施以公道的拍打，可調理氣機，舒筋活絡，滑利樞紐，解痙止痛。常用於醫治頸椎病、落枕、頭痛、頭暈等症。搓摩脖子可防治咽喉、食管等疾病。
3、面部
用輕柔的叩擊伎倆拍打面部或摩擦、干浴面部，可促進面部推陳出新，消皺祛斑，保持顏面蒼白光芒跟皮膚之彈性。還存在益神醒腦，調護五官的感化。美容護膚及醫治面癱、目力減退、斜視、耳鳴耳聾、鼻炎、鼻塞、牙痛、掉眠、頭痛等。
干浴面時，注意力要會合，按揉穴位要正確，伎倆要輕緩，感到酸脹就對了，不要用力過大年夜，免得擦傷皮膚，更不要按到眼球上去。假如臉上有瘡或癤子，眼睛有炎症或外傷時，應臨時停一下好了以後再做。
4、大年夜椎
可防治感冒發熱、咳嗽氣喘、上肢麻痹、自汗、盜汗、腰腿痛、癲癇、抽搐、神志模糊、頸椎病、背部筋膜炎、脊上韌帶炎、急慢性咽喉炎、中風、腰椎間盤凸起、落枕及各種軀幹四肢苦楚悲傷性疾病等。
5、腋下脅部
人體有三大年夜保健「特區」，即背部、腋部、腹部，拍打腋部跟胸腹部，可能激該死部位的神經、血管跟淋逢迎，促進血液輪回，使滿身各器官掉掉落更多的養分跟氧氣。拍打脅部可能改良內臟功能，調理內分泌體系，使脅部肌肉、骨骼堅固、有力。並對胸脅脹滿，臂不舉，腰、脅、腹苦楚悲傷，腋下腫痛等病症有防治感化。
6、脊背、膀胱經、督脈
拍打脊背跟腰部存在調理五臟六腑，改良腰背肌勞損，加強脊柱功能等感化。用於醫治腰背酸痛、急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤凸起等疾病，還用於機體保健跟加強免疫力。拍打脊背部可通經絡、行氣血、調百脈、寬胸膈、止背痛、調腎氣、抗衰老。存在加強內臟功能，消積化瘀以及機動樞紐的功能，對呼吸體系、消化體系、分泌體系以及內臟等疾患有防治感化。