從中醫的角度來說，元氣是人的基本，是最重要的一種氣，也是生命的原動力，它包含精氣神，包含頭腦氣色等等，假如呈現元氣缺乏，就會招致免疫力變差，比方說假如女性呈現元氣缺乏，常常會招致皮膚髮黃，頭髮乾枯，輕易招致感冒，呈現四肢發涼，食慾降落等等多種癥狀表示。
女人元氣缺乏的癥狀
1.掉削發明象比較嚴重，頭髮不再漆黑髮亮，枯黃、稀少，這是腎氣缺乏的表示;
2.對高溫比較敏感，比擬酷熱的夏季，更討厭冬天的酷寒，很輕易四肢冰冷，指甲奶白色，半月痕較少;
3.食慾低下，吃飯不噴鼻，只有在吃辣椒、燒烤等味道厚重的食品，才感到嘴裡有味，食慾會好一些，這是脾胃之氣沒落表示;
4.傷精者，易動怒，火氣大年夜，煩躁不安，因心神不克不及安定，所以又輕易掉眠;
5.時光長了，會有口臭，口乾，小腹冰冷，雙腳冰冷，腿腫、腳腫，上熱下寒之類表示;
6.眼睛混濁，目光無神，像醉酒一般遊離，元氣足者，則眼神清澈，炯炯有神;
7.元氣缺乏者，輕易患靜脈曲張、風濕、腰痛、骨質增生等等症，在婦科方面，則易得子宮、卵巢、乳房方面的囊腫、肌瘤、腫瘤;會比一般的女性更顯衰老。
女人元氣缺乏怎麼補
1.補元氣的食品
黃牛肉、噴鼻菇、紅薯、山藥、土豆、小米、糯米、大年夜豆、大年夜棗、鯽魚、黑芝麻、核桃、桑椹等等，均是有利於補元氣之食品，其余，人蔘、黃芪、西洋參、党參等等長短常好的補元氣中藥材。
2.少食安慰性食品
少吃燒烤，油炸之類的辛辣厚重之物，以及含有咖啡因的食品，如咖啡，可可，巧克力等，都會耗費人體的元氣，其余，也要忌口寒食，吃太涼的食品，會經由過程脾胃的元氣溫化食品，進而會惹起脾胃虛寒。
3.少吃耗氣的食品
除了一些名義上就能看得出的不養分食品，其余一些暗藏的耗氣食品也要注意，比方白蘿蔔、空心菜、金橘、、菊花、茶葉、山楂、大年夜蒜、薄荷、芥菜等等，尤其要注意喝參湯這吃了補氣湯時，不要與耗氣的食品一起吃，不然等於揮霍。
4.按摩氣海穴
按摩氣海穴，可能補益元氣。氣海，即為人體元氣的大年夜陸，無妨經由過程專業的艾灸，來安慰此穴，可能培元固本，起到很好的防病保健感化。或許，每天停止揉按，或是一松一緊的按壓等，也有一定的補元氣感化。
5.增加適度用眼
肝開竅於目，用眼適度輕易耗費肝的元氣，特別是那些長時光仇家電腦的下班族，愈加須要注意，記得每利用電腦一小時，閉上養養神，或是遠眺多少分鐘，或許做做眼保健操。