元氣缺乏，每每招致免疫力比較差，常常會呈現身材疲憊不精力，元氣缺乏的原因比較多，比方說大年夜病初癒，手術之後都可能會產生元氣缺乏的情況，這時間應當多吃一些存在補充元氣的食品，這方面一些肉類豆製品，一些存在保養功能的保健藥品，都能發揮一定的補充陽氣的感化，平常也要注意適度的活動，保持悲不雅豁達的心態。
元氣缺乏怎麼調理
1.補元氣的食品
黃牛肉、噴鼻菇、紅薯、山藥、土豆、小米、糯米、大年夜豆、大年夜棗、鯽魚、黑芝麻、核桃、桑椹等等，均是有利於補元氣之食品，其余，人蔘、黃芪、西洋參、党參等等長短常好的補元氣中藥材。
2.少食安慰性食品
少吃燒烤，油炸之類的辛辣厚重之物，以及含有咖啡因的食品，如咖啡，可可，巧克力等，都會耗費人體的元氣，其余，也要忌口寒食，吃太涼的食品，會經由過程脾胃的元氣溫化食品，進而會惹起脾胃虛寒。
3.少吃耗氣的食品
除了一些名義上就能看得出的不養分食品，其余一些暗藏的耗氣食品也要注意，比方白蘿蔔、空心菜、金橘、、菊花、茶葉、山楂、大年夜蒜、薄荷、芥菜等等，尤其要注意喝參湯這吃了補氣湯時，不要與耗氣的食品一起吃，不然等於揮霍。
4.按摩氣海穴
按摩氣海穴，可能補益元氣。氣海，即為人體元氣的大年夜陸，無妨經由過程專業的艾灸，來安慰此穴，可能培元固本，起到很好的防病保健感化。或許，每天停止揉按，或是一松一緊的按壓等，也有一定的補元氣感化。
5.增加適度用眼
肝開竅於目，用眼適度輕易耗費肝的元氣，特別是那些長時光仇家電腦的下班族，愈加須要注意，記得每利用電腦一小時，閉上養養神，或是遠眺多少分鐘，或許做做眼保健操。
6.保持平跟的心境
談話耗氣，靜默可能養氣，不要因高興而談話太多，尤其不要發性格，保持平跟的心境；晚上11點前要躺下，早睡有利於養氣，人精力了，元氣就充分了；多錘煉，可能很好的進步精氣神。