在發明腳底板苦楚悲傷時，偶然間原因十顯明顯，比方走了很長時光的路，長時光的摩擦會招致腳底板苦楚悲傷，比方那些臨時從事高負荷休息的人，呈現腳底板苦楚悲傷就是罕見的景象，假如打消這些直接要素，可能是足底筋膜炎等招致的腳底板苦楚悲傷，總之，原因長短常複雜的。
第一、腳底板疼是怎麼回事？
a與任務有關：任務中長時光站破或行走，足底臨時疲備勞損，比方教師及營業員等
B與跟骨骨刺有關：足跟骨刺形成根骨與足底筋膜交代處，壹直摩擦招致足底發炎
c與年紀有關：跟著年紀的增加，足底筋膜本身柔嫩度變差，彈性變差，易收磨損
d與足弓構造有關：足弓構造發育異常，過大年夜（高足弓）或過小（扁平足），形成足底壓力大年夜
e與生活習氣有關：走路姿勢不正確，體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，形成足部包袱過重
第二、腳底板適度勞累的原因分為時光跟方法兩個方面，比方：
①腳底發育不好，足弓構造發育過大年夜或過小，招致腳底板承受壓力過大年夜；
②腳底可能患有腳膜炎，跟著行走活動，腳底皮膚會摩擦惹起腳底板苦楚悲傷；
③腳底皮膚有受傷傷口或許掉落皮癥狀，腳底板受力會呈現苦楚悲傷感；
④行走活動姿勢不當，招致腳底板受力過大年夜，惹起腳底板苦楚悲傷；
⑤骨刺，腳底板肌肉生長處的韌帶力量不均衡，呈現苦楚悲傷；
⑥發炎，每每腳後跟受傷之後，會惹起腳底韌帶發炎，惹起腳底板苦楚悲傷；
⑦身材過重，最直接的就是招致腳底板承受壓力過大年夜，惹起苦楚悲傷；
⑧穿著鞋襪不適，行走活動中感到有東西硌腳，一旦用力之後就會呈現苦楚悲傷；
⑨有腳底板受傷經歷，不恢復痊癒，複發惹起腳底板苦楚悲傷；
第三、壹般生活中對腳底板苦楚悲傷，那究竟該怎樣去處理呢？
①鞋襪穿著必須舒服，保持腳發力完全，行走活動和諧；
②高強度行走活動後，必須熱水泡腳等方法放鬆腳底疲憊；
③一旦腳底板呈現苦楚悲傷感，那就闡明腳底板勞累了，必須休息放鬆；
④針對骨刺、發炎、腳膜炎等疾病，必須徹底醫治痊癒後再完全行走活動；
⑤壹般活動錘煉應當有抉擇性地錘煉腳底板承受力，避免重複受傷；
⑥採用藥用醫治，一些針對腳底板的藥物、電子按摩儀都是可抉擇的。