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身邊的友人告訴我，說女性在心理周期，可能減肥，因為在女性的心理周期的時間可能吃多吃一些食品，並且不會使本人的身材長胖，月經時期採用一些減肥方法，減肥的功能也是很好的，那麼女性心理周期減肥的方法有哪些呢？
月經來的1-7天稱為瘦身福利期，此時代身材比較衰弱，但是體重倒是全月最重時，體重一般比平常多2-3斤，此時須要多吃一些含鐵的食品，並且是一個月內僅有一周可能吃高熱量的東西，比方牛肉，高熱量的熱可可、巧克力等。
月經後1-7天，此階段瘦身超速期，極易發胖，要盡管增加對高熱量，高脂肪食品的攝取，因為此時代吃下去的熱量假如不克不及敏捷剖析，就會轉化成脂肪積留體內。在月經後減肥須要參加有氧度日動，比方說跑步，騎自行車，游泳等，如許最易耗費熱量，最佳的減肥活動，其余還須要飲食少糖、少澱粉。
月經後7-14天瘦身平快期，減肥後果仍然可能不錯，此時代須要多吃高纖維食品，促進激素排擠，增加血液中鎂的含量，固然後果可能不如上個階段明顯，不過還是減肥的有利時代，高纖維食品如蔬菜、生果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食品。
月經後14-21天瘦身遲寬限，此階段是減肥慢行期。此時代減肥者一定要注意飲食的清淡，多吃綠葉蔬菜跟生果，多飲水，保持分泌通行，多吃肉類，蛋，豆腐，黃豆等高蛋白食品，來補充經期所消散的養分素，礦物質，這一點減肥女性可要注意。
以上就是女性心理周期之間減肥的方法，在差其余階段有月經後差其余天數內採用差其余減肥方法，可能達履新其余後果，所以說公道可行的減肥方法才幹夠幫助我們減肥，不公道不科學的減肥方法反而不會達到減肥的目標。