最佳答案
大年夜家都曉得對一些骨科方面的疾病，都是傷筋動骨一百天，一般受傷了都是須要涵養的，而對腰肌勞損患者來說，更是應當卧床涵養，但是有一些人認為常常跑步可能有助於腰肌勞損的病情痊癒，因為假如常常卧床涵養招致一個姿勢穩定，也會使患者激發肌有力，那麼跑步對腰肌勞損有幫助嗎？
一、
有腰肌勞損，重如果與平常長時光久坐一個姿勢，或許長時光久站有關係，這可能停止跑步錘煉的，適量的停止錘煉，對恢復是有幫助的。對腰肌勞損來說，除了經由過程藥物醫治，平常還可能停止腰部熱敷跟按摩，外用膏藥跟烤燈照射，平常多做腰部的旋滾舉措，停止游泳，慢跑等，都是對恢復有好處的。
二、
慮能否是腰肌勞損等招致的腰腿苦楚悲傷不適的癥狀，可能口服活血止痛補益肝腎的藥物口服，其次可能掛其中醫科，賜與膏藥外敷，或是針灸艾灸，穴位按摩等醫治，其次可能恰當的漫步等，避免激烈活動等，
三、
腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟構造的慢性傷害，是腰腿痛中最罕見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。倡議多注意休息
四、
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰傷害、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性傷害性炎症，是腰痛的罕見原因之一，重要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反覆發生，苦楚悲傷可隨景象變更或勞累程度而變更，如白天勞累減輕，休息後可減輕時輕時重，為臨床罕見病，多發病，發病要素較多。其與日俱增，可使肌纖維變性，甚而大年夜批撕裂，構成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留臨時慢性腰背痛。