大年夜就是人體正常的分泌物，經由過程察看大年夜便的狀況，也能發明一些亞安康乃至是疾病的癥狀。有些人會發明本人的大年夜便會黏在馬桶上不輕易沖刷乾淨，這每每不是因為馬桶的成績，而很可能是因為你體內濕氣太重。那麼，我們應當怎麼有效祛濕？
大年夜便粘馬桶或是因為濕氣太重
一般來說，人體正常的大年夜就是成形的，不軟不硬，像噴鼻蕉狀。假如碰到大年夜便粘在馬桶上，即便多次沖水也很難沖乾淨，這是身材收回了警告，可能是以下的成績所致：
1、消化不良
飲食不均衡，大年夜魚大年夜肉大年夜油，少蔬菜少瓜果，於是油脂蛋白無法接收，這時間的大年夜便不只輕易粘在馬桶上，氣味也會愈加難聞。
2、濕氣重
中醫認為，大年夜便不成形粘馬桶是濕氣重的表示之一，一般還會表示為舌苔白厚。外濕氣入侵體內會產生內濕氣，如常常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比方夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排擠，多餘的水分停止在體內就構成了濕氣。
濕氣重怎麼辦？如許調理有效祛濕
固然濕氣重多見於酷熱的夏季，但即便在秋夏季節，假如不做好保健任務也可能會惹起濕氣重。濕氣重可經由過程以下的方法停止調理祛濕：
1、活動祛濕
活動出汗是很好的去濕氣的辦法。現代人動腦多、旅力耗費少，加上長等待在辦公室內，很少流汗，身材調控濕度的才能變差。嘗嘗看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等活動，有助活化氣血輪回，增加水分代謝。
2、飲食祛濕
祛濕的食品有很多，其中紅豆薏米粥是一個比較經典的祛濕方子。紅豆薏米粥存在治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心的功能。現代人精力壓力大年夜，心氣虛，飲食不節，活動量少，脾虛濕盛。薏米跟紅豆可能祛濕，補心，健脾胃。將其熬成粥，意在使其有效因素充分為人體接收，同時也不給脾胃形成任何包袱。
3、喝普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的安慰性比較大年夜，而熟茶絕對要溫跟些，體內濕氣重的友人，假如想祛濕的同時也養胃，溫跟的普洱熟茶就是不錯的抉擇。
4、中藥泡腳
暨南大年夜學從屬第一病院病院感染把持科副主任醫師陳祖輝曾在此前採訪中介紹過泡腳的功能，「泡腳可能起到很好的調理感化。因為熱水可能使腳部的血管擴大年夜，打消疲憊，而人體的各個部位在腳部都能找到響應的反射區，泡腳也就能起到調劑臟腑、安放心神的感化。」
祛濕的泡腳方子有以下多少個：
乾薑泡腳
乾薑、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、徹骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。將藥用紗布包好，放水裡煮開後將藥包取出，將水倒入盆中冷卻至40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次，每次20~40分鐘即可。
花椒泡腳
拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋里略微煮一下，兌到洗腳水裡泡腳。花椒燥濕，能把濕氣去除。
玫瑰泡腳
若濕氣重招致月經不調，陳祖輝推薦可用素馨花、玫瑰花泡腳，「當歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，參加的素馨花、玫瑰花各20-30克跟赤芍50-100克，燒煮並兌入溫度合適的泡腳白水中，加兩匙羹閣下的醋，可能活血調經、活血祛淤。」