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信賴大年夜家對便秘這種癥狀斷定是不會陌生的吧，便秘是我們罕見的一種病症，便秘的呈現輕易給患者帶來了多方面的費事，便秘不但影響了患者的身材安康並且也會給患者帶來了很大年夜的心思壓力，所以我們要做好對便秘的防備任務，有很多食材能起到醫治便秘的好處，下文我們介紹一下飲食治便秘的方法。
一雪梨
能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒、便秘，兩餐之間當零食吃，通便後果非常明顯。
二雪蓮果
這個是俺媽推薦的，她說後果不錯。吃了雪蓮果每天都放屁屁、拉便便。雪蓮果可能促進腸道中雙歧桿菌的增殖，改良微生態均衡，直接地起到解毒、降脂、防備便秘的感化，跟牛蒡的感化非常類似。
三魚腥草茶
此茶水有「清熱，解毒，利尿，消仲，降落血壓，排毒等功能」。每天將15克-30克的魚腥草泡八杯水，飲用即可，魚腥草可反覆泡飲。藥店就有的賣，並且價格也很便宜。我買了1斤共2元錢，有一大年夜包，可能泡個20次以上。以後買個1塊錢的量就可能了。俺稱它為最最便宜的通便食品。但是魚腥草性為微寒植物，月經時期懷孕時期要警惕。有胃病的，對胃倒黴，不克不及吃。魚腥草中含有揮髮油，大年夜劑量可致肺嚴重出血跟血栓等，所以要悠著點喝。
四羅漢果茶
羅漢果半個，滾水泡悶15分鐘後輩茶飲。羅漢果茶可能清肺止咳、可保嗓子，另有潤腸通便、滑腸排毒的感化，及醫治痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大年夜便秘結、消渴煩躁諸症。羅漢果茶也需注意，姐妹們在月經時期要警惕，因為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血的功能。
鄙人面的文章裡面我們介紹了一種罕見的疾病，那就是便秘了，我們曉得便秘的產生輕易給患者帶來了多方面的困擾，所以我們要做好防備的任務，上文為我們具體介紹了飲食治便秘的方法。