最佳答案
足部按摩是現在絕大年夜少數人們都會去抉擇的一種攝生方法，尤其是一些任務比較辛苦的下班，愈加的盼望在任務一天以後回到家中停止一次足部按摩，如許就可能很好的去緩解本人身材下面的疲憊，不過足部按摩並不是大年夜家想像的那麼簡單，還是須要控制一定的方法，因為足部按摩的方法是有很多種的，不過大年夜少數人都不曉得正確的足部按摩的方法是什麼，老是會按錯穴位的。
推法
腳底板上半部「人字形」下約1厘米處，為腎反射區。雙手大年夜拇指併攏，用力摁住該地位，往上推36次，至腳底發熱為止。
功能：此法對腎虛、中氣缺乏者，有一定的好處。
壓揉法
我們腳底後跟內圓上方旁邊的地位就是掉眠反射區，我們用兩手的大年夜拇指按住該地位，然後用力按36次，直到感到到有酸痛感最好，然後再壓3到5分鐘，到發熱就最好了。
功能：此方法，仇家暈目眩、嚴重掉眠者有幫助。
刮法
腳踝骨以下內外兩側。雙手食指樞紐用力刮36次，至有酸痛感為宜。
功能：對前線腺等疾病有一定幫助。
指顆滑按壓法
握拳牢固，凸凹食指，以食指第二樞紐曲折成指顆狀，以手段作為施壓軸，動員樞紐面閣下滑動，在腳底反射區做同偏向滑動的施壓操縱。
綜上所述，我們曾經都曉得足部按摩緩解疲憊的方法是什麼，只有按照下面的一系列方法停止按摩才可能真正的起到緩解疲憊的感化，並且差其余方法另有差其余醫治後果，比方說推法，就是可能按摩到本人的腳底發熱的，這對本身中氣就缺乏的人們長短常好的，乃至是還可能去醫治腎虛這種疾病的。